愛自己：勇敢說不，讓我更懂你的心

改寫2023年1月17日<勇敢說不，讓我更懂你的心>

當我開始懂得無條件的愛自己，做自己，也學習無條件的愛別人的時候，我就更加能夠找到自己的界線，以及尊重別人的界限。
拒絕與被拒絕

相信談過戀愛的人，都會經歷拒絕和被拒絕的過程。

我的第一個男朋友就是被我拒絕之後，變得消沈，我才答應跟他在一起。可是，他真的不是我喜歡的類型，我們的心靈世界差異好大，他是個無神論者，看不起我的文學，他看重世間的利益關係。所以，他當初也不過是把我當成未來當外交官時，可以帶出去炫耀的花瓶罷了。

他看重的是我的氣質和學歷，他卻看不到我的信仰和心靈。一個看重外表的人，我和他交往是多麼痛苦啊！後來，他說他真正愛上我了，他卻非常焦慮，因為我會讓他失去一切，他很掙扎，不能給我承諾，我知道那是兩條平行線，最終不會走在一起，因為當抉擇時，他不會選擇我，而是選擇世間的名利，所以，我還是決定離開了他。
失去的恐懼

可是，不管怎樣，有過感情，心還是會很痛的，拒絕和被拒絕的雙方，都得面對失去的痛苦。而這樣失去的痛苦會使一個人永遠掉在傷痛裡，走不出來。

因為害怕再愛，害伯再失去，害怕再面臨拒絕或被拒絕的痛苦。

可是，人生怎能只有害怕呢？只有害怕，就會失去更多。除了害怕之外，還可以接受世間的各種可能。明白傷心難過都是一時的，每一個過程就是好好享受當下，每一段人生旅程就能好好感受生命中的美好。

如果只有害怕，就無法承受生命中，必然會有的幸福與痛苦的一體兩面。想要幸福，一定會承受痛苦；不想痛苦，就很難去得到幸福。

所以，可以接受任何的傷害，可以恐懼，可以害怕失去，因為懂你的人永遠都會在你身邊。不管你做了什麼，都能接受你的，不會被拒絕而不再理你。同樣地，不懂你的人，就算不拒絕，她還是會離開你的。

兩個人的心意相通，就是最好的關係，不在於距離，不在於外在的事物，所以，勇敢拒絕，讓對方明白，原來這是你不想要的，她就會理解你，絕對不會勉強你。

人與人之間，能夠相互理解，相互支持，愛自己，做自己，把界限讓別人知道，別人就會更懂得你的需要，也能更懂得如何相處。

因為這麼做，就是無條件的愛，就是無論你做什麼，她都能接受，她只是想要知道你是怎麼想的，她不會去勉強你，她知道那是很不舒服的感覺，那是令人痛苦的感覺。

所以，說出來，不喜歡就拒絕，第一時間可能會很不能接受，但因為愛，所以，就會接受你所有的一切。

愛，無條件的愛，是世間的珍寶，好好運用，就會感到自己是非常幸福的人。
威權下，不溝通

很多的事情，不是別人要傷害我們的感情，而是不知道如何溝通？

從來家庭教育、學校教育、社會教育就不曾教過我們溝通。

中國社會長久以來，就是一個以上對下，絕對服從的家庭倫理。威權下長大的孩子，最難的就是不知道怎麼拒絕。

所以，很難直接告訴對方，我不想要，而是用各種方法去拒絕這樣不合理的對待方式。於是，人與人之間便產生許多溝通上的問題。

憤怒取代拒絕

我曾經在職場上，遇到兩個水火不容的人，他們都是我的好朋友，兩個人就會來向我訴苦，我往往都是好言規勸，但是不知道是不是我會傾聽，他們就變得習慣來訴苦。

天天如此，我的脾氣再好，也有炸開的時候。有一天，我就炸開了，說了些平常不說的話，非常憤怒，情緒也很大。講完了之後，我想完了，這個朋友從此以後，一定不會再來找我了，一定會生我的氣，一定會……

結果剛好相反，她對我更好，好到我都有點受寵若驚。從那次以後，她就不再說對方的壞話了，她就是採取不理會的方式，就算對方再找她麻煩，她也不去在意了。

說真的，我不知道在盛怒之下，她竟然把我的話聽進去了，而且對我那麼好。後來，我對她愛理不理的，她也無所謂，還是親切地叫我，對我很好。

我想了很久，我一直害怕拒絕別人，但我也是有情緒的人，有時候，煩心的事情已經一堆了，還有人來煩我，就可能被我燒著了。

我常常是這樣嚇到朋友的，但是我對朋友的真心，就算是這樣，朋友都還是會來找我，就是會看看我的臉色，再來決定要不要跟我說話，免得又被掃到風尾。
練習拒絕

我從一個不會拒絕別人的人，變成一個可以拒絕別人的人，那是經過練習才做得到的。

我認為拒絕別人的時候，我本身的情緒也很大，但拒絕之後，彼此之間的關係反而更好。因為別人根本不知道我對這件事情的看法，當我拒絕的時候，對方就很清楚我的想法，就會對我比較了解，然後就比較知道怎麼跟我相處。

後來，我才知道拒絕是在表達一種界限，是在告訴別人，我是怎麼想的，我又是怎麼樣的一個人，我在乎的是什麼，我想要的是什麼。

所以，拒絕是可以增進彼此之間的感情，但是為什麼拒絕這麼難？

因為在第一時間，我們拒絕別人的時候，我們自己都會經歷一種害怕失去對方的恐懼，所以不知道要不要說？
陪伴感受

為什麼拒絕，會造成失去的恐懼感受呢？

失去的恐懼是什麼？

那是非常深層的情緒。應該是跟童年的經驗有關，所以，會非常不理智。

因此，我想與其談論拒絕該怎麼做才是最好的方法，不如去感受失去的恐懼為什麼那麼強烈？

教育理論談到，2歲的孩子最喜歡說不，這時候就是在捍衛自己的界限，父母如果不能在這時候，給予正確的引導，孩子在成長的歲月中，必然要去經歷各種的傷痛，然後，才能開始畫出自己的界限來。

幼小的時候，父母一定是我們最依賴的對象，所以，父母對孩子表達愛的方式，就會影響孩子的一生。

但是，父母也是個不成熟的大人，我們不能苛責他們，我們只能不斷自我成長，慢慢去建立屬於自己的心靈世界，慢慢讓自己茁壯，面對自己的脆弱，願意做自己的父母，重新擁抱那個幼年時，沒有被呵護的小小孩。

我相信只要自己願意這麼做，就能慢慢找回幸福快樂的自己，而不必期待別人給我們，我們就能天天都是幸福快樂的。

放下，何等自在快活

寫於2023年1月15日

同樣都是15日。

去年7月15日，第一次分離。

今年1月15日，第二次分離。

剛好經過了半年，這到底是什麼緣由，我並不清楚。不過，我覺得把事情問清楚，是最好的結果，至少不要猜疑。假設我不明白你在想什麼，我卻仍然記著那個約定，而繼續執行我的使命，那我不是在做一件沒有意義的事嗎？
尊重他人

使命是需要兩人共同完成的，但每個人都有自由意志，可以去決定要不要，既然這是你的答案，我尊重你，然後，彼此就放下。


因為忠於自己的感受，是最重要的，表達自己的需要，是最真實的。

自從我的心靈自由之後，我認為別人是不可以主宰我們的，所有的一切都可以選擇，而且選擇了之後，就去接受結果。

這個世間是多元的，是有各種可能的，每個人都要學習尊重別人的選擇。

對我來說，我是聽從宇宙的安排，但是宇宙也不會強迫任何人去做自己不想做的事。好比義工，也是在自由意志下，可以選擇的。只是你的選擇，會影響我的下一個決定，所以，我得知道你到底是怎麼想的。

很感謝你！你願意說出你真正的意思，這表示，我們是真正的朋友，只有朋友才能拒絕對方的要求，而不被對方所控制。

我們不斷成長，繼續往前走，我希望只要不斷愛自己，做自己，每個人都能活出屬於自己真正想要過的生活。
放下使命

我想，今天應該就是一個重要的關鍵，你幫我走過人生最艱難的時刻。我想，我也要向前行。我除了使命之外，還有很多種可能，所以，我可以放下這個壓在我心頭的負擔，隨其因緣，盡其本分，向人生的下一個旅程前進。

我沒有受傷的感覺，也沒有失去愛情的感覺，我只是很吃驚，而且認為難道發生的這一切都是錯覺嗎？不過，我不會花時間去想這些沒有意義的事了。我終於可以放下完成使命這樣的沈重壓力了。這也是一件好事啊！

或許這樣的安排，是讓我明白一件事情，就是天底下，沒有一件事情是永恆的，一切都會改變的。所以，無牽無掛，心頭自然寬廣，沒有任何一件事情可以再影響我了。

今天開始，我就要放下了，放下那千萬年前的約定，然後，繼續愛自己，做自己。我從來不會後悔，這段日子所經歷過的一切，我所說的話都是來自真心實意的，不管你是否拒絕，我的心不會變，但也不會打擾你，因為無條件的愛，我只是付出愛而不求回報，我就不會感到痛苦，只是有些驚訝而已！

我覺得愛自己，做自己，真的是非常棒的一件事，

我不知道是不是每半年，我都得經歷這個15日，再面對分離的痛苦。其實，只有第一次的分離，感到痛苦。我今天仍然非常喜悅。

回想才短短一個多月，我就能從深沈的創痛中走過來，而活得這麼喜悅和自在，這實在是太讓人開心的事，怎麼能再讓自己掉入那黑洞裡呢？
活在當下

所以，我放下了，我仍然愛自己，做自己，因為這才是人生最重要的事啊！

其他的事，都可以放在一邊去。

我相信當我越來越愛自己，做自己的時候，我的能量就會變得非常強大，我可以為他人帶來幸福。只要做這一件事，對我來說，就是非常棒的事了。何必再去想那個使命呢？

每一個分離，是讓自己的心靈向上躍升，讓自己的世界更加寬廣自由。所以，不怕任何考驗與苦難。

而且想想，我今生何苦為了一個使命，把自己活得那麼累，壓力那麼大呢？我有種解脫的感覺，太美好了。感謝宇宙帶來如此美妙的經驗。

希望未來我能書寫更多感動人心的文字，畫出更多心靈美好的圖畫，以及說出更多激勵人心的生命故事。

好棒啊！

我現在回頭看自己，覺得好好笑喔！我竟然為了使命，過著那樣奇特的生活。

我想從今天起，我可以好好活在當下了。

感謝你！讓我解脫了，太開心了。

一個人到底有多少的事，都是在做一些無謂的付出呢？我為什麼就那麼深信那個聲音呢？或許，從這件事，會讓我有更多的體悟吧！

這篇文章看不懂沒關係！因為這是我個人特殊的體悟，只有當事人才能明白。但是寫出來，是跟自己的內在對話，讓自己的心更加清明。

愛自己：幸福與痛苦是孿生兄弟，分不開的

寫于2023年1月10日
理性與感性

創傷復原之後，我感到面對自己的情緒，是最好的身心健康的解藥。我對於自己的情緒就是採取不逃避、勇敢說出來，或是留在情緒裡。

我練習了好一陣子的愛自己。

我發現自己是個多愁善感的人，這樣的性格是比較陰鬱的，不討人喜歡，自己也不喜歡。可是，多愁善感卻能讓我的創造力保持活躍，我的心不會被阻塞，甚至我的情緒容易被感受得到。所以，愛自己，就是接受自己是這樣的一個人。

我有時候過於理性，然後，我就容易產生焦慮，當我焦慮的時候，我就會去找答案，找完答案，我就覺得自己沒事了，一切都好。

但是，多愁善感的我就會出來打招呼，我就會發現自己變得低氣壓，開始不想做什麼事了。

然後，這迫使我不得不停下來看看自己的內心，我到底怎麼了？

其實，我是很痛苦的，但是痛苦被我壓下去了，我總是用一個快速的決定，把痛苦壓下去，就覺得自己很好。可是，情緒是會找出口的，是會蔓延的，一旦不去關心自己的情緒，很快地，就會感到有什麼事情不對勁了。

只要我願意面對情緒，說出自己的心底話，我的思維就會通暢，就能接收宇宙的訊息，來傳遞宇宙的真理。
宇宙的真理

最近，我在研究雙生火焰，為什麼我要研究雙生火焰？因為我感到很困惑，所以，我想要了解自己的身心到底發生了什麼事。我不喜歡不清不楚地過日子，只要有疑惑，我一定拼命去找答案，而且，透過內在覺察去證實我所得到的答案是否正確。

我就是以自己的身心變化，來觀察自己的狀態。我不是那種看書就相信書裡說的話，我一定會去嘗試。當然這也會造成我經常撞得頭破血流，卻得不到教訓。

可是，我不覺得嘗試是一件壞事，當然我也是因此造成對別人的傷害，使得我自己變得畏縮，再也不敢輕易嘗試了。

如今，我從創傷裡復原了，我又開始喜歡去嘗試，我也大膽地說出來，我感到這才像我原來的樣子，可能有的人不太能接受。不過，這就是我，愛自己，就是要做自己的樣子，只要我不去故意傷害到別人，我是可以這麼做的。

我發現自己有時候，寫了老半天，還沒有進入主題。但是，我前面說的，看起來好像無關，其實跟主題是密切相關的。

人生在世，必然會遇到各種各樣的事情，如果我們認定事情就是這樣子，那自己很可能跌得四腳朝天，就像我自己一樣，用三十年的時光，才學會一件事就是愛自己。

我的話題又要繞出去了，趕快回來說說一體兩面吧！
一體兩面

我的人生一直都在二元對立的世界裡，我學佛之後，比較能夠從因緣觀來看待事物的發生，也能超越二元對立，以無分別的心來處理萬事萬物的矛盾。

但是，我昨天為了研究雙生火焰的一個靈魂兩個個體，到底在這兩個人的身上，有什麼樣的宇宙奧秘，使得這兩個人必須承受考驗，而被現實所迫而分離。

兩個人共有一個靈魂，卻以兩個個體存在，彼此在宇宙中，有一個緊密相連的心意相通，讓彼此兩個人感受到愛的連結，也體會到無條件的愛。但也因為宇宙的巨大力道，使得兩個人在療癒過程中，是要獨自去成為一個完整的個體，而不是兩個一半結合成一個這樣的概念。

這是非常微妙的關係，兩個一半合成一個，這是互補的概念。但是雙生火焰不是。雙生火焰是兩個個體必須完整，才能合一，在合一之前，是共有一個靈魂。

我實在太好奇了，我想要破解宇宙的奧秘，就不斷尋找資料，弄明白這其中有什麼特殊的意涵。

於是，我看了不少資料，我發現雙生火焰談論的多半在男女情愛上的討論，跟靈性覺醒的使命。但是，這到底是一個怎樣的奇妙安排，這樣的安排除了所謂的無條件的愛之外，又有什麼是真正的啟示作用。

為什麼要讓這兩個人去經歷這一切，而這一切又為了給這個世界帶來什麼淨化的作用呢？

我雖然很忙，事情很多，但是只要大腦開啟了宇宙的對話，我就很難靜下心來做自己的事，我必須書寫，所以，我就寫了這一篇，讓更多人去思考，什麼是一體兩面？

我覺得雙生火焰是最能表達一體兩面的狀態，陰陽合一、痛苦與幸福合一。無條件的愛就是合一的歷程。這個世間是由二元建立的，男女、好壞、對錯、黑白、真假等等，我們總是被強迫選邊站。

但請問除了選邊站外，我們有沒有另一種選擇？

有的！就是一體兩面。
凡事都有兩面，一是「是」，一是「非」；一是「善」，一是「惡」。此外，所謂「好、壞」；「對、錯」；「加、減」；「有、無」等等，都有兩面。
然而，看似有兩面，其實也沒有絕對的兩面：有時兩面都是好的，有時兩面都是壞的。甚至有時「是」的當中，還有一些「不是」；「不是」的當中，也有一些是「是」的。
人生，凡事皆有兩面，有苦有樂，有成有敗，有得有失，當然，有生也就有死。比方說，當受苦的時候，要提起內心的快樂；快樂的時候，也應該明白人生苦的真相。這樣才能擁有一個自在的人生；而自在不在他求，也不是靠他人的賞賜，而是瞭解每件事情的背後因緣，當下能夠轉識成智、轉苦為樂、轉迷為悟，唯有如此，就可以轉束縛的人生為自在的人生了！

出處：《星雲大師全集》第三類【教科書】/金玉滿堂(共10冊) /金玉滿堂1佛光菜根譚/190第四一課凡事看兩面

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle14218
空、有是一體兩面，好比手心和手背都是肉，又好比孿生兄弟，兩者相需相求、相生相成。如同杯子空了，可以裝水；口袋空了，可以置物。認識空有一體，可以發揮無限。

出處：《星雲大師全集》第五類【文叢】/星雲法語(共10冊) /星雲法語1/077超越世間

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle3071

我發現一體兩面的呈現，就是雙生火焰，一個靈魂兩個個體的結合，一個陰，一個陽，但是陰陽不是衝突的，是融合的。這個世間一定有陰有陽，陰陽融合就是雙生火焰可以感受到的合一。

除了陰陽，雙生火焰的考驗就是無條件的愛，無條件就是在二元的世界裡，超越對待，這又是一體兩面的展現。每件事都有好壞、對錯，但是沒有分別心，就不會受困於一定要選邊站，兩者並存是可以的。
一半一半

星雲大師的一半一半的世界，說的就是一體兩面：
我們經常看到報章雜誌上將世界上的國家分成兩半：自由民主的一半與專制獨裁的一半。其實不僅政治體制如此，如果我們仔細觀察，世事都是「一半一半」的：白天「一半」，黑夜「一半」；陸地「一半」，河海「一半」；好人「一半」，壞人「一半」；貧窮「一半」，富有「一半」……隨著時移世遷，「一半一半」雖然互有消長，卻無法使這「一半」全然統治那「一半」，然而就因為如此，人生才有無限的希望。

出處：《星雲大師全集》第三類【教科書】/往事百語(共5冊) /往事百語1 /288一半一半

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle6451

我當時看的時候以為懂了，但現在想想，根本沒有搞懂，因為我還是沒有脫離選邊站的思維。我還是選擇了做一半，而不是從一體兩面整體合一來看。

我為什麼會復原？

復原是來自接受了自己犯錯，接受自己的污點。我就是沒有認清二元不是對立衝突，而是一體兩面，是兩個對立面的融合，這才會圓滿。只要我們執著其中的一邊，選擇善或惡，對或錯，而不是從整體來看，就會偏執。
雙生之旅

自從雙生火焰進入了我的生命裡，我似乎就在這樣的宇宙磁場裡，不斷用一體兩面來淨化我的身心。

我追求完美，不允許任何的過錯，但一體兩面是要我認清楚，事情本來就是兩個對立面的融合，缺一不可。壞的也可以是好的，好的也可以是壞的，兩者是分不開的。

這也就是雙生火焰是分不開的宇宙法則，因為一體兩面的緣故。就像優點、缺點也是一體兩面，兩個還是合一的概念。

所以，就像要得到幸福，就一定要經歷過痛苦。「煩惱即菩提」也是這個意思，沒有這個，一定不會有那個，同時存在，缺一不可。如果硬要執取一個，那就會出問題。

我希望我像聊天一樣地跟你們談關於一體兩面，你們就不容易執著，也不會落於一邊，而非得二選一。

兩個對立面就是一個，也是一個平衡，不同的呈現罷了！這不會造成衝突，而是合一的概念。

事情要圓滿，必須接受這兩個對立面同時存在的事實，達成融合，這樣自己在人生的旅途上，就不容易跌倒，而能任運自如，幸福喜樂。

所以，我的雙生火焰之旅，要解決的正是我自己關於一體兩面的實踐，我必須不斷在兩個個體一個靈魂如何取得平衡裡，達到身心的淨化。

真愛花草庭園在心田

寫於2023年1月7日

當年家園夢碎，我那個種滿花草的庭園，成了我這一生放在心上，不敢奢望的心事。直到有一天，我畫禪繞畫，被教畫的臨床心理師以花園來形容我的作品。我那座失落的花園，才被我從畫裡找回來，從此在禪繞畫裡，陪著我療癒身心。

二十多年來，我不斷構思著我的療癒花園，如今我畫著一幅又一幅的禪繞畫，一張又一張的療癒花園，就這樣幫我療癒我心中那個失落的角落——種滿花草的庭園。

今天，就讓我從我的一方心田，建造出那座美麗的花草庭園吧！

家園夢碎

那是一個家園夢碎的慘痛歲月，不堪回首的一頁，卻也是人生最難忘的一段庭園休閒生活。

從英國遊學回來，那個大大的庭園就一直是我的夢想家園，我不需要大大的室內空間，我只想要一個大大的花草庭園。

自從看了《理性與感性》那部影片，我心中就有個種滿花草的庭園夢。所以，當我看見那個小小的房屋座落在山坡上，屋前種著花草，我就決定買下那個房子，擁有一個小小花草空間的小房子。

在那個房子裡，放進了歐式傢俱，讓我彷彿置身於英國，編織著那個破碎的異國留學夢。

留學夢碎，我讓自己過著自我放逐的生活，我放棄自己，像個行屍走肉遊走於人間，我失去了人生奮鬥的目標，我不知道未來有什麼值得追尋的夢想。因為我覺得人生是被母親安排和控制的，自己沒有主導權，所以，就隨波逐流。

人生失去了主導權之後，我遇到了一個騙子，我被他的謊言所迷惑，我以為在他的身上，我可以找回那個失去的夢想，我卻不知道就這樣人生跌入斷崖深谷，從此不見天日，人生想要往上爬，也爬不出來。

經過了三十年，我終於被一股神奇的力量，就像白雪公主的故事，我昏睡了三十年，終於等到白馬王子的一個吻，然後從沈睡中，甦醒了過來，兩個人進入心靈交融的境界，開始成長，找回自己，做自己，並且無條件的愛自己。

當他在我的<玫瑰花的幸福說給你聽＞文章裡留言，說到那花草，不禁觸動我心底那個傷口。我有種說不出的心情在心底不斷翻攪，喚起了我那座久違的花草庭園。
失落的庭園夢

我想要建造一座花草庭園，現實世界是很難達成的夢想，可是我的心田是可以想像的，所以，現在我就來寫寫我心中的這座真愛花草庭園。

我畫了一幅圖，這是我幾年前，出現在我腦海裡，想要建造的一座花草庭園。經過了幾次的修改，成了現在這個樣子。


在這座花園的周邊，就像我在＜善待世間是有機＞的文章中，描繪了一座有機種植的雛型，我要做的第一件事情，就是外圍要先種樹，種樹可以防止周邊的農藥化肥污染，也可以釋放芬多精，打造一個清新空氣的庭園。

所以，我打算種沈香、石榴、百里香、桑樹、香蕉和金桔，這是從經濟價值來思考的，也可以加種一些防蟲、防害的芳香樹種，如樟樹之類。

然後庭園規畫一些容易栽種的香草植物，以及藥用植物，作為平日裡，可以食用的材料。如迷迭香、玫瑰花。

我選定的這些植物是比較容易種植，我也種植過，是常見於料理或藥用上的材料。

而且，植物的存活率高，又容易照顧，對於種植者來說，是比較輕鬆的事。

我把生活、工作和教學都融入這個花草庭園設計圖裡，我就可以住在裡面，一邊工作，一邊生活，也一邊教學，這樣一來，我想要的花園，就能滿足我天天待在裡面，也不會覺得煩悶，每天都有好多好多的事可以做。

我可以在這裡透過園藝活動，讓我筋骨獲得放鬆，身心舒暢。

我可以在這裡透過蔬食料理，讓我身體健康，樂活養生。

我可以在這裡透過教學講課，設計我的園藝治療課程，讓更多人重獲幸福的人生。

我可以在這裡透過育苗栽種，看著植物天天成長，獲得身心靈的健全發展。

我可以在這裡仰望星空，無限遐思，想像星空裡，我們在宇宙裡，千萬年前居住的地方。那是一個清淨的佛國，我們曾經在那裡修行，一起心靈成長。
播下愛的種子

如今，我在地球上，從我的心田建造一座真愛花草庭園，見證千萬年前的承諾，一顆永不變的心，一個純粹永恆的心，一個無條件的愛。

在我的心田裡，這個真愛花草庭園，你看見了嗎？

你願意走進我的心靈世界，和我一起澆灌，一起陪伴植物成長，一起看著它花開花落，一起讓世人明白，一個無條件的愛，是多麼純淨和動人，只要願意敞開心懷，讓春天走進心裡，就能看見滿園子的花開，滋潤那枯竭的心靈。

我失落的那座花園，現在就由我的心田來打造一座真愛花草庭園吧！

任何人都可以跟我一樣，在自己的心田裡，播下一顆愛的種子，一個無條件的愛的種子，然後，慢慢澆灌心靈成長。

植物是相應於外界環境，當我們的心越清淨，植物就會開出純淨的花兒；當我們的心越燦爛，植物也會綻放那最美的，令人感到心靈富足的美妙花朵。

愛自己，愛你所愛，心中有愛，無怨無悔，付出不求回報。因為那是來自無條件的愛，來自心中那千萬年不變的愛，來自那心靈深處愛的活泉。

如同空谷回響，大聲說出：「我愛你！」你便能聽到無數個「我愛你」在空谷裡回音，都在對著自己，說著同一句話：「我愛你！」

無條件的愛，一個不悔的愛，一個沒有占有與控制的愛，就是愛你，沒有理由，就是想要好好愛著你，珍惜那千萬年前的一個約定，讓這個世間更好的約定，為這個世間帶來幸福的約定。

今天，就從我們的心田裡，建造一座真愛花草庭園，讓滿園子的花草開著一朵朵「我愛你」的花兒，向世人見證，「真愛永存，幸福久久」。只因為那是無條件的愛，不求回報，所以心裡永遠充滿喜悅，永遠祝福美好，永遠歌頌純粹永恆的真愛相隨。

愛自己：無條件的愛與慈悲

寫于2023年1月6日

從我很小很小的時候，我就接收到今生是有使命而來的，我從來沒有忘記過。在我人生最痛苦的時候，我也不斷提醒自己，我是有使命而來的。所以，再痛苦，我都會堅持下去。

這幾天，我有很深的感悟。我是雙生火焰中的一個，而雙生火焰來到這個世間，不是來談戀愛的，而是來受苦的，是來覺醒的，是承載著一份使命而來的。所以，必須經歷各種磨難，大徹大悟，才能幫助別人靈性覺醒，獲得更健康的心靈生活。換個方式說，就是過著覺悟的人生。

鳳凰家族

從浴火鳳凰的故事，我的確夢見過鳳凰，在我的夢境裡，我想，那是一個圖騰的意象。在夢裡，大致是告訴我，鳳凰是照顧小孩子健康長大的一個家族。而我是屬於鳳凰家族的。鳳鳯屬火，雙生火焰也是火，而我曾經被莫名灼燒身心的經驗，似乎都是在提醒我，有關於我心靈世界未知的部分。

在我的人生過程中，有許多人見到我，都會對我說些奇怪的話，可能是我容易生病，以及我人生中發生的太多不可思議的事情，就會建議我去問神明。我卻從來不去問。

我永遠記得小時候，因為我從小生病，父母親帶我無數次收驚，我都不記得那些過程，直到四年級，我被仙姑告知，以後不用來了，祂會先幫我跟那些看不見的眾生打招呼，等到我長大了，我自己再去處理。我自己處理，我是記得清清楚楚的，她要我自己去處理。所以，這件事得我自己去處理，誰都幫不了我。

我30多歲，病得很嚴重，回到南部，中醫師的大姊幫我治病，也一起誦經念佛，我們獲得關於宇宙的許多事情，後來，這股力量太大了，大姊也不能一直留在我身邊再幫助我了，我們就去找地藏王菩薩發願，或許後來我會發願誦持一千遍《地藏經》，也是這個因緣吧！

去年剛好圓滿一千遍《地藏經》，所以，世間的事不能不相信，冥冥之中，都有宇宙的力量在支持著我。

我為什麼不斷書寫關於雙生火焰，關於無條件愛自己，關於浴火重生這樣的話題，是因為從人類圖來看，我本身就是個信使，就是個能夠接收宇宙訊息的人。

我這樣的特質使我上班工作時，造成很大的困擾，我常常在工作中，就接收到了訊息，如果我不能把訊息轉化成文字，我就會感到身心非常混亂。

就像我現在寫這篇文章，也是來自宇宙的訊息。我必須非常專注，不能受到干擾，像我這樣的人，是不是很難被人了解？只有在方格子，我才能被理解，也發現有不少人，過著奇特的生活，而彼此給予溫暖的支持。

而我寫這些內容的目的，也是為了喚起我們內在的意識。也許你就是鳳鳯家族的一員，需要照顧小孩子健康長大，然後就在網路上，突然看到了我寫的這篇文章，或許就解答了你最近的困惑，然後，你就知道人生下一步該怎麼走？

經過創傷療癒獲得復原之後，我以前所累積的能量開始流瀉。就好像當時某個想不開的點，讓我就這樣阻塞了，整個大腦都不知道怎麼回事，就是亂七八糟的。現在打開了，就順暢了，那個獨一無二的我就回來了。

不過，大腦生病之後，我好像開了竅，宇宙的訊息反而容易接收，世俗許多既定的框框就消失了。也就是某些世俗的記憶突然消失了。這樣也好，有些框框容易限制住我的思想，我就不敢大膽往前走。
心中的淨土世界

話說離題，再回頭聊聊關於鳳凰家族，我是這麼想的。

我好奇上網去找了鳳凰家族的故事，發現還真的有那麼一說，鳳凰家族和佛教的因緣。不過，都是些打來打去，互爭天地領域的事。沒辦法，領土之爭，是無法避免的事。人與人之間，家族與家族之間，國與國之間，不都是這麼領土爭來爭去嗎？

在沒有人類之前，宇宙間本來就具有各種靈識，而我認為靈識本身都有其各自的因緣。當我了解四大天王是佛教的護法神之後，我對於很多靈識就不是那麼排斥了。

所以，我到底是誰，不是很重要。是我到底該做什麼？我的因緣又是什麼？以雙生火焰來看，以靈性覺醒這樣重大的因緣，這也應該是來自佛國的菩薩才是，那股心靈的愛是那麼純淨，那麼動人，是無條件的愛。

所謂無條件的愛，不就是《心經》的「照見五蘊皆空，度一切苦厄」。世間的一切都是因緣生，因緣滅，所有看見的外界事務，都是瞬息萬變的，不變的就是我們的這顆心。

我常常感到自己是來自佛國的，我想要建立一座淨土。

我一直在想，當時我們建立的淨土，是不是被毀壞了？還是什麼原因？還是內心的淨土一直都在，只是我們在輪迴中，忘失了自己的本心，汲汲營營於人世間的榮華富貴。

我這幾年，特別感到疲憊，身心的不適，不是因為生病，而是不知道何時，我可以完成我的使命。

當我從創傷裡復原，我突然明白了無條件的愛自己，無條件的愛，不就是佛菩薩的長情大愛。
無條件的愛

我現在說的宇宙大愛，在我的內心，指的就是觀世音菩薩的慈悲。

星雲大師說：

修學佛法，首先要修的是什麼呢？「要修大慈悲」。慈悲心的養成，與信仰心、般若心同等重要。我常勉勵大家，一個人寧可以失去世間所有一切，不能失去慈悲。我什麼都可以不必擁有，但能擁有一點慈悲心，才像個人。所以佛門常講「慈悲為本，方便為門」，慈悲對於學佛和修行，是很重要的功課。

出處：第五類【文叢】/星雲說偈(共6冊) /星雲說偈4 /333慈悲的重要

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle13772

既然慈悲那麼重要，那麼愛呢？每個人都生活在愛中，父母的愛、手足的愛、情人的愛、朋友的愛，還有各種的愛，但是這些愛，多半是有條件的。

無條件的愛呢？

沒有條件的愛是什麼？

不管你是怎樣的一個人，美醜、好壞、高矮、胖瘦，優點和缺點，成功和失敗、地位和卑微．．．，我都不在乎，我就是無條件的愛。也就是愛就是愛，沒有那麼多的理由。

容易嗎？

應該不容易吧！

當我們在選擇對象時，我們會在乎對方的條件。高帥富，不正是現代人不斷強調的女性擇偶對象。試問高帥富的人，擁有高尚的人格、高貴的內涵、健全的身心、面對挫折的勇氣等等嗎？

所以，談情說愛，我們對於愛的理解，又知道多少？

走筆至此，我們一起來想想，關於愛的功課，你是怎麼修習的，學分修完了嗎？

願大家都能好好學習無條件的愛，愛自己，愛他人，甚至愛一切有緣無緣的眾生，只因為慈悲，因為愛。

穿越時空的心靈之愛

寫於2023年1月5日

以前的我，不太敢談「愛」這件事，「愛」對我來講，是充滿痛苦的記憶。

但是，治癒創傷後，我突然感受到「無條件愛自己」的那份喜悅，我開始喜歡談「愛自己」這個話題，而且我每天也在做這件事，享受著「愛自己」的喜悅。

然後，我越來越能感受到那份愛的純淨，愛人的幸福感。

擁抱真愛

我對於生理的反應，也不是那麼恐懼，當我感受到那種強烈的激情，我就擁抱自己，我覺得好幸福。因為我知道有個人正在熱切地愛著我，而我也回報他熱切地愛。

我再也不去排斥任何關於愛的感覺，我的心是開放的，同時體會愛的滋味是什麼？然後，感受到愛的純粹永恆，這跟從前經歷的愛情，是完全不同的。

這樣的愛，是付出不求回報，不管對方如何，就是無條件的愛。也是來自無條件愛自己所產生的。雙生火焰的特殊性是來自這兩個人緊密相連，心意相通是非常深層的，所以，那種靈性意識的覺醒，是令人感到相當喜悅的。

尤其在我治癒傷口之後，我的身心達到一種放鬆平和的狀態，我感受到無限的幸福感，就在我的心中。雖然有時候，宇宙的能量不斷治癒的過程中，身體也會感覺到痛苦，但心理是喜悅的。是完全從我自己內心深處湧出的，不是靠別人給予才有的。也就是一種自給自足的喜悅感，但仍然能夠感受到對方的愛。

就是當我想念他的時候，我就會發現自己是被他愛著的。可以這麼形容，我就是他，他就是我，所以我對他做什麼的同時，我自己就得到了回饋。

我想雙生火焰就是這樣的互動，就是愛對方更深，自己就能被對方愛更深。那是一種相互的關係，我就是你，你就是我，所以，無條件愛對方的雙生火焰，也會感到被對方深切愛著。相反地，如果向對方索求愛，那麼自己就會感到對方也在對自己索求愛，這就會造成彼此的緊張和痛苦。最初的分開，也是來自一種不確定感產生的恐懼，才導致彼此分離，也在這次的分離中，開始治癒自己受創的心靈，然後感受到喜悅，被對方所愛的喜悅，漸漸就感受到支持，而越來越愛對方，對方也很自然地愛著自己。那種相互之間的愛，當成長和治癒之後，就能感受到更深層的愛。

這也就是為什麼說，雙生火焰必須達到意識覺醒的狀態，有了成長和治癒，並且願意建立關係，兩人才能走在一起。

因為衝突會使彼此痛苦，如果不能無條件愛自己，相同地，也不能無條件愛對方。
愛的能量場

今天我好像慢慢能夠感受到雙生火焰其實就是愛的能量場，這個愛的能量是來自我們對於愛自己的深度有多大，夠深，當然就能愛對方夠深。

我不斷感受自己的身心狀態，有更強的自我覺察力，才能讓雙生火焰之間的關係更融洽，而這種融洽是宇宙大愛的能量場，兩個人的關係更好，就會影響到周圍的人，也會喚起他人的意識覺醒。

我好像越來越明白，雙生火焰的使命是什麼？

所以，雙生火焰的合一，是來自兩個人有了共同的靈性覺醒，達到身心合一，心靈交融的境界。所有一切愛的能量，都在這兩個人的身心彼此達成平衡時，發揮最大的影響力。

簡單地說，就是這兩個人是同一個靈魂，但是兩個個體，彼此的互動是靈性意識的作用。所以，無條件的愛，能使自己或對方同樣感受到，也就能互相支持，互相感受到愛。所以，愛是這兩個人之間，最特殊的關係，而這個愛可以治癒創傷。因此，當兩個人在一起，就能發揮更大的治癒力量，這樣就能幫助更多人，治癒創傷，也學習無條件的愛。
穿越時空的愛

在我經歷傷痛之後，我從婚姻逃出，本來想要一個人過日子，可是，當我越來越能感受到這種宇宙大愛的喜悅，一種超越世間情愛的占有和控制，而且當我知道，我們如果在一起，就能共同完成使命，這使我開始想要跟他在一起。因為我們在一起，產生的巨大能量，可以幫助他人意識覺醒。

但是，前提是我們必須成長和治癒自己。也就是能愛自己，做自己喜歡的事，學習無條件的愛。

最近看了不少關於雙生火焰和靈魂伴侶的差別，網路上的資料，每個人講得都不同，也是每個人的生命經驗不同。而我從自己的內在覺察裡，慢慢體悟出來，雙生火焰的感情是非常特殊的，兩者是互相激勵成長的，可以分享很深的心靈共振，就算兩地相隔，也能隨時感受到對方的心意或是想念。

後來，我才知道因為我們的心靈交流是屬於宇宙的，自然能穿越時空，感受到對方的一切。當我更深入了解雙生火焰之後，我對於身心發生的一切反應，就不再感到那麼不安，而能慢慢感受到宇宙大愛的平和與喜悅，然後滋養我的身心，讓我更加純淨，並從心靈深處擁抱真愛。

雙生火焰和靈魂伴侶的最大不同是，雙生火焰在彼此都未能達成治癒和成長的時候，是很難在一起的，因為我們會呈現出最脆弱或傷口的地方，如果心理上沒有準備好，關係就會變得很混亂。所以，需要各自去成長和治癒自己的，也就是成長的過程必須靠自己，過程中可以互相支持對方，這種支持的力量可以幫助對方，加速成長。
完成使命

但是當兩人成長或治癒之後，彼此願意建立關係的時候，我們就會在一起，因為要共同去完成使命。

我們此生的最大使命，就是學習無條件的愛，喚起他人靈性意識的覺醒。

所以，雙生火焰是需要經過考驗，兩人才能走在一起。在一起的時候，就是我們都做到無條件的愛自己，而這樣的愛在我們兩人身心合一之後，就是兩個人在一起之後，我們兩人合一產生的能量就可以淨化這個世界。

當兩人分開的時候，是我們各自成長和治癒自己，達到無條件的愛。而在這個過程中，這兩個人雖然是分開的，心靈卻是交融的，所以彼此都能感受到對方，不管是身體上的，心理上的，所以會有激情，會產生迷戀的現象，這是來自身體的反應，我們本來就是一體，所以，兩個人不在一起，身體和心靈的反應都是一樣的。這也使得我們彼此都很困惑，但是知道之後，就能轉化成心靈之愛。

雙生火焰的愛是不佔有的，不控制的，主要我們本來就是一體，所以，我們彼此可以感覺到對方。只要確認這種感覺，彼此就不會對身心的反應，感到困惑，然後，就能專注在心靈的覺察，也就是宇宙大愛的能量場的流動。

這種能量是非常強烈的，身體會震動，細胞會有各種反應，知道了之後，就不必在意，這是彼此療癒的過程，不要去控制，就是接受它，就會感覺到喜悅一直存在心裡。

而靈魂伴侶不同，兩人是要透過生活，在生活當中，不斷碰撞，直到彼此成長，各自找回自己，做自己，然後，就會分道揚鑣。如果繼續不斷心靈成長到適當的時機，就會遇到雙生火焰，進入下一個考驗。這時候本身的創傷就會開始浮現於外，逼著自己面對，心靈成長的速度就會加快，然後做到無條件愛自己，提升自己心靈的層次，雙生火焰會在兩人完成各自業力、生命課題之後，在一起。

若未達成，就算在一起，也會產生極大的衝突，兩人的能量是來自宇宙，所以，不同於其他的感情，那碰撞的力道是非常強大的。若尚未完成，兩人在一起，會面臨比其他人的感情衝擊更大，所以，等待宇宙的安排，宇宙最清楚兩個人心靈成長的狀況，完成的時候，自然就會在一起，不用擔心。

反而，在分離的時候，要專注愛自己和做自己喜歡的事，讓自己的心靈持續成長。

專注愛自己與做自己喜歡的事

寫於2023年1月2日

今早，醒來，有些話必須說出來，因為這是關於宇宙跟我的連繫，我一直在接收來自宇宙的訊息。

我打開手機，4:44天使數字映入眼簾，我腦海裡閃過一個念頭，這個數字有含義。我收到了天使數字444。

上網查了查：
天使數字 444 對雙生火焰意味著什麼？

這表明你正走在正確的道路上。即使有時很難繼續雙生火焰之旅，只要你的直覺仍有著積極的訊號，就請繼續前進。不過更重要的是專注於自己，練習自愛。

關於在你的愛情生活中創造一種平衡感的決心和動力。因此儘管雙生火焰之旅以崎嶇不平著稱，但它的目標是最終走向和諧，更重要的是，自愛的狀態。

作為希望和鼓勵的標誌，希望你繼續專注於自我發展，並做激發你真正的興趣和能產生激情的品質。

當你的自愛到位時，從雙生火焰等其他來源獲得愛的能力，將是不可避免的結果。
天使數字 444 在靈魂伴侶方面的含義

如果已經遇到了靈魂伴侶，可以作為確認你和你的伴侶完美互補的標誌。這表明你們的關係很牢固。為了維持美好關係，你們都同樣願意投入必要的工作。

雙生火焰

我試著將網路上的資料做摘要：相遇只是一個巧遇；會感到兩人似曾相識；兩人之間有深切聯繫的；難以言喻的惺惺相惜；立即恢復到前世在一起的狀態；彷彿遇到彼此之前都沒有真正活過；一種難以置信的感覺；一旦遇見，就再也無法分離；注視著彼此時，時間和空間似乎不存在了；似乎有著永遠也說不完的話；有一種強烈的共識去追逐人生和生命的意義；為對方付出時，從未想過要求回報；在一起會有無法言喻的特別神聖的感覺；相遇之前的人生經驗會有矛盾產生，但總可以用諒解和無私的愛來解決；誰也不依賴於另一方的意識而存在；強烈而無法抑制的感覺；感覺到一種精神的交流；沒有任何制約，沒有占有和強求，都是自由意願；堅定認為相遇是有原因的；不會相互比較，你們是一體的；儘管很相似，會毫無疑問的感到通過對方才能讓生命完整；自然而然的用信任，耐心和包容去接納對方的缺點；關係是有強烈的目的和意義的；性行為是在歡慶彼此無條件的愛著對方；在堅持自己個性的同時，會變得越來越像彼此；當看到對方時，就像看到自己一樣；會有一種相對比較完整的人生經歷；親密的感情程度發展是無法比擬的，彼此都留念初次相遇的情景。
雙生火焰的共時性

彼此的共同性：靈感、愛的能力、服務他人、靈性成長、工作相關性、共同抱負、習慣、興趣等等。

相通和共時性：心靈相通，會有強烈的心靈相通的感受，可能時常遇到相同的身體症狀，例如：頭痛、身體痛。

心境和共時性：內外在事件剛好相符，例如兩人出現相同的想法，或者事件發生前就看到會發生的圖像。

遇到之前剛經歷「靈魂的暗夜」（人生最黑暗的時期）或者是靈性層面的轉化，也可能遇到時經歷這些。你曾有過這個人和你之間的夢想或願景。雙方在一起呈現彼此最核心的課題。相互療癒最深刻的情緒（療癒的方式和過程，並不浪漫和溫柔）。

一旦相遇難捨難分（不僅是情感上，從使命來看，也會有力量推進兩人的融合）；能量的契合（在一起能量感覺是契合與互補）；被推動先後覺醒並保持同頻成長。在一起時，關係是平衡的，會變得更強大，更有能力。會感覺到團結在一個使命下，為他人和世界服務。

所經歷的成長，所學的課程，進步速度更快了，比任何其他經歷或成長時期都更有力量。如果需要重聚，你的雙生火焰甚至可能擁有或體現了你以前的伴侶和靈魂朋友的不同尋常的特徵或傑出的特質。
重大的抉擇

最近我正在面對生命中重大的抉擇，因為有一個人走入我的生命中，是跟宇宙的一段因緣有關，我必須去完成使命。然而，我還在一段婚姻關係裡，去年我和另一半不斷對話，確認我對他的承諾已經完成，他提出的合作計畫跟我所想要做的事差異太大，引不起我的興趣，我們將各自尋找合作夥伴，也是在這個時候，我意識到另一個人的存在，我已經通過了考驗。而我將專注於愛自己，並持續我想要做的事。婚姻關係中的另一半也會去尋找他的合作夥伴，我們已經確定各走各的路。雖然目前還有些現實因素，無法離婚，但只要彼此找到不同的合作夥伴，各自發展，而我的雙生火焰因緣成熟，我就會結束這段關係，和另一個人達成合一的心靈狀態，我們就會一起接受宇宙交付的任務，去完成我們的使命。

我現在已經開始著手一些計畫的進行，是從宇宙給我的訊息得來的，還要不斷確認再確認。所以，這段感情是責任重大的，享受甜蜜的背後，是有其重要的使命要去完成的。而這一切都跟愛自己有關，跟愛所有人有關，跟愛這個地球有關。
雙生火焰的確認

昨晚我確認你已經強烈感受到無條件的愛在心裡，我們正在往合一的路上前進，將會遇到很多的困難，宇宙會給我們力量和引導。最重要的是持續愛自己，只是我們必須清楚那是宇宙的因緣，所以我將近兩點才睡，一直在看雙生火焰和靈魂伴侶的描述。如果是雙生，我們註定是分不開的，任何外在條件都無法分開彼此。

因為最近發生在我身上的重大改變，關於創傷的修復，無條件愛自己，以及心底強烈愛著一個人，還有身體的各種強大的震動，那來自宇宙的強大能量，在我身上產生無法形容的巨大感受，我都在承受著，並且解讀發生在我身上的原因，這些現象都是在向我傳達訊息，同時也要我把這些訊息傳達給對方。

因為這份無條件的愛，雖然充滿激情，像愛戀一般，但這不是凡情俗世的愛，沒有佔有，沒有控制，只是為了互相支持陪伴，彼此成長，充滿甜蜜，也充滿考驗。我心裡其實是喜悅，身心不斷在成長，而感受到巨大的變化，有時候，人是漂浮的，身心是不穩定的，但心是愉悅的。有時候像是浴火鳳凰重生的烈火焚身的試煉。
愛的約定

因為這是千萬年前，就一起許下的愛的約定，這是純淨永恆的愛，是能量的愛，非常強烈，難以抗拒，但是內心充滿喜悅，彼此是為了使命而來，是為了兩人相遇之後，彼此心靈加速成長，當兩人都能完整自己，成為一個自由的個體，而不是相互依賴的伴侶關係。是等待兩人完整自己之後，能量的匯聚，身心合一，成就共同的目標。當兩人分開，這股能量就無法發生作用，所以，只有兩人確定這份愛的存在，而不去逃避，也不去懷疑，不斷往愛自己的路上走，宇宙就會安排兩人在一起，去完成今生交付的使命。兩人結合之後，所產生的能量是相當強大的，可以造福人群，淨化地球。

所以，這份無條件的愛是可以幫助大家，提升心靈的層次，我必須把忠實的感受傳達給對方，因為我們之間無條件的愛，不是世間凡人的愛，而是來自一段宇宙之愛，彼此愛了千萬年，在我們的心中，愛的記憶一直都在，只是累積的業力，必須去處理，有些課題必須去完成。

網路上看到一段話形容雙生火焰：因為雙生火焰是簽了合同，有任務在身的靈魂伴侶，他們必須覺醒，必須記起自己的任務，否則他們也不需要磨練，來達到和另一半結合的任務，而這個任務是為了提升地球的磁場。