愛自己：幸福與痛苦是孿生兄弟，分不開的

寫于2023年1月10日
理性與感性

創傷復原之後，我感到面對自己的情緒，是最好的身心健康的解藥。我對於自己的情緒就是採取不逃避、勇敢說出來，或是留在情緒裡。

我練習了好一陣子的愛自己。

我發現自己是個多愁善感的人，這樣的性格是比較陰鬱的，不討人喜歡，自己也不喜歡。可是，多愁善感卻能讓我的創造力保持活躍，我的心不會被阻塞，甚至我的情緒容易被感受得到。所以，愛自己，就是接受自己是這樣的一個人。

我有時候過於理性，然後，我就容易產生焦慮，當我焦慮的時候，我就會去找答案，找完答案，我就覺得自己沒事了，一切都好。

但是，多愁善感的我就會出來打招呼，我就會發現自己變得低氣壓，開始不想做什麼事了。

然後，這迫使我不得不停下來看看自己的內心，我到底怎麼了？

其實，我是很痛苦的，但是痛苦被我壓下去了，我總是用一個快速的決定，把痛苦壓下去，就覺得自己很好。可是，情緒是會找出口的，是會蔓延的，一旦不去關心自己的情緒，很快地，就會感到有什麼事情不對勁了。

只要我願意面對情緒，說出自己的心底話，我的思維就會通暢，就能接收宇宙的訊息，來傳遞宇宙的真理。
宇宙的真理

最近，我在研究雙生火焰，為什麼我要研究雙生火焰？因為我感到很困惑，所以，我想要了解自己的身心到底發生了什麼事。我不喜歡不清不楚地過日子，只要有疑惑，我一定拼命去找答案，而且，透過內在覺察去證實我所得到的答案是否正確。

我就是以自己的身心變化，來觀察自己的狀態。我不是那種看書就相信書裡說的話，我一定會去嘗試。當然這也會造成我經常撞得頭破血流，卻得不到教訓。

可是，我不覺得嘗試是一件壞事，當然我也是因此造成對別人的傷害，使得我自己變得畏縮，再也不敢輕易嘗試了。

如今，我從創傷裡復原了，我又開始喜歡去嘗試，我也大膽地說出來，我感到這才像我原來的樣子，可能有的人不太能接受。不過，這就是我，愛自己，就是要做自己的樣子，只要我不去故意傷害到別人，我是可以這麼做的。

我發現自己有時候，寫了老半天，還沒有進入主題。但是，我前面說的，看起來好像無關，其實跟主題是密切相關的。

人生在世，必然會遇到各種各樣的事情，如果我們認定事情就是這樣子，那自己很可能跌得四腳朝天，就像我自己一樣，用三十年的時光，才學會一件事就是愛自己。

我的話題又要繞出去了，趕快回來說說一體兩面吧！
一體兩面

我的人生一直都在二元對立的世界裡，我學佛之後，比較能夠從因緣觀來看待事物的發生，也能超越二元對立，以無分別的心來處理萬事萬物的矛盾。

但是，我昨天為了研究雙生火焰的一個靈魂兩個個體，到底在這兩個人的身上，有什麼樣的宇宙奧秘，使得這兩個人必須承受考驗，而被現實所迫而分離。

兩個人共有一個靈魂，卻以兩個個體存在，彼此在宇宙中，有一個緊密相連的心意相通，讓彼此兩個人感受到愛的連結，也體會到無條件的愛。但也因為宇宙的巨大力道，使得兩個人在療癒過程中，是要獨自去成為一個完整的個體，而不是兩個一半結合成一個這樣的概念。

這是非常微妙的關係，兩個一半合成一個，這是互補的概念。但是雙生火焰不是。雙生火焰是兩個個體必須完整，才能合一，在合一之前，是共有一個靈魂。

我實在太好奇了，我想要破解宇宙的奧秘，就不斷尋找資料，弄明白這其中有什麼特殊的意涵。

於是，我看了不少資料，我發現雙生火焰談論的多半在男女情愛上的討論，跟靈性覺醒的使命。但是，這到底是一個怎樣的奇妙安排，這樣的安排除了所謂的無條件的愛之外，又有什麼是真正的啟示作用。

為什麼要讓這兩個人去經歷這一切，而這一切又為了給這個世界帶來什麼淨化的作用呢？

我雖然很忙，事情很多，但是只要大腦開啟了宇宙的對話，我就很難靜下心來做自己的事，我必須書寫，所以，我就寫了這一篇，讓更多人去思考，什麼是一體兩面？

我覺得雙生火焰是最能表達一體兩面的狀態，陰陽合一、痛苦與幸福合一。無條件的愛就是合一的歷程。這個世間是由二元建立的，男女、好壞、對錯、黑白、真假等等，我們總是被強迫選邊站。

但請問除了選邊站外，我們有沒有另一種選擇？

有的！就是一體兩面。
凡事都有兩面，一是「是」，一是「非」；一是「善」，一是「惡」。此外，所謂「好、壞」；「對、錯」；「加、減」；「有、無」等等，都有兩面。
然而，看似有兩面，其實也沒有絕對的兩面：有時兩面都是好的，有時兩面都是壞的。甚至有時「是」的當中，還有一些「不是」；「不是」的當中，也有一些是「是」的。
人生，凡事皆有兩面，有苦有樂，有成有敗，有得有失，當然，有生也就有死。比方說，當受苦的時候，要提起內心的快樂；快樂的時候，也應該明白人生苦的真相。這樣才能擁有一個自在的人生；而自在不在他求，也不是靠他人的賞賜，而是瞭解每件事情的背後因緣，當下能夠轉識成智、轉苦為樂、轉迷為悟，唯有如此，就可以轉束縛的人生為自在的人生了！

出處：《星雲大師全集》第三類【教科書】/金玉滿堂(共10冊) /金玉滿堂1佛光菜根譚/190第四一課凡事看兩面

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle14218
空、有是一體兩面，好比手心和手背都是肉，又好比孿生兄弟，兩者相需相求、相生相成。如同杯子空了，可以裝水；口袋空了，可以置物。認識空有一體，可以發揮無限。

出處：《星雲大師全集》第五類【文叢】/星雲法語(共10冊) /星雲法語1/077超越世間

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle3071

我發現一體兩面的呈現，就是雙生火焰，一個靈魂兩個個體的結合，一個陰，一個陽，但是陰陽不是衝突的，是融合的。這個世間一定有陰有陽，陰陽融合就是雙生火焰可以感受到的合一。

除了陰陽，雙生火焰的考驗就是無條件的愛，無條件就是在二元的世界裡，超越對待，這又是一體兩面的展現。每件事都有好壞、對錯，但是沒有分別心，就不會受困於一定要選邊站，兩者並存是可以的。
一半一半

星雲大師的一半一半的世界，說的就是一體兩面：
我們經常看到報章雜誌上將世界上的國家分成兩半：自由民主的一半與專制獨裁的一半。其實不僅政治體制如此，如果我們仔細觀察，世事都是「一半一半」的：白天「一半」，黑夜「一半」；陸地「一半」，河海「一半」；好人「一半」，壞人「一半」；貧窮「一半」，富有「一半」……隨著時移世遷，「一半一半」雖然互有消長，卻無法使這「一半」全然統治那「一半」，然而就因為如此，人生才有無限的希望。

出處：《星雲大師全集》第三類【教科書】/往事百語(共5冊) /往事百語1 /288一半一半

連結：http://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle6451

我當時看的時候以為懂了，但現在想想，根本沒有搞懂，因為我還是沒有脫離選邊站的思維。我還是選擇了做一半，而不是從一體兩面整體合一來看。

我為什麼會復原？

復原是來自接受了自己犯錯，接受自己的污點。我就是沒有認清二元不是對立衝突，而是一體兩面，是兩個對立面的融合，這才會圓滿。只要我們執著其中的一邊，選擇善或惡，對或錯，而不是從整體來看，就會偏執。
雙生之旅

自從雙生火焰進入了我的生命裡，我似乎就在這樣的宇宙磁場裡，不斷用一體兩面來淨化我的身心。

我追求完美，不允許任何的過錯，但一體兩面是要我認清楚，事情本來就是兩個對立面的融合，缺一不可。壞的也可以是好的，好的也可以是壞的，兩者是分不開的。

這也就是雙生火焰是分不開的宇宙法則，因為一體兩面的緣故。就像優點、缺點也是一體兩面，兩個還是合一的概念。

所以，就像要得到幸福，就一定要經歷過痛苦。「煩惱即菩提」也是這個意思，沒有這個，一定不會有那個，同時存在，缺一不可。如果硬要執取一個，那就會出問題。

我希望我像聊天一樣地跟你們談關於一體兩面，你們就不容易執著，也不會落於一邊，而非得二選一。

兩個對立面就是一個，也是一個平衡，不同的呈現罷了！這不會造成衝突，而是合一的概念。

事情要圓滿，必須接受這兩個對立面同時存在的事實，達成融合，這樣自己在人生的旅途上，就不容易跌倒，而能任運自如，幸福喜樂。

所以，我的雙生火焰之旅，要解決的正是我自己關於一體兩面的實踐，我必須不斷在兩個個體一個靈魂如何取得平衡裡，達到身心的淨化。