寫於2023年10月1日
這幾天，我對自己更加了解，對未來也有了明確的方向，現在的我就是把握當下，好好學習，以備將來之需。
在山林庭園裡，是我的學習場所，一個真正磨鍊自己的地方，把各種必要的能力都具備了，才有可能夢想實現。這個夢想是等我回歸社會，建立我在星空下許願，許下與所愛的人共築愛巢——夢想的家。
我將分享跟園藝治療相關的資訊，分享給大家，提升我們的心靈境界，改變我們的生活態度。
「佛教以慈悲為懷」，這是人人耳熟能詳的口頭禪。然而，慈悲不是佛教徒的專利，慈悲是一切眾生共有的財富。人間因為有了慈悲，生命因此充滿了無限的意義；顛沛的人生歲月裡，因為有了慈悲，前途才有無限的憧憬。
慈悲之心是萬物所以生生不息的泉源。慈悲就是佛性，有了慈悲，眾生因此皆得成佛。慈悲也是做人應該具備的條件，一個人寧可以什麼都沒有，但不能沒有慈悲！一個有慈悲心的人，言行舉止都如陽光、淨水、花朵，可以帶給人間光明、清淨、歡喜。
慈悲不是打不還手、罵不還口，當公理正義遭受無情的打壓排擠、當正人君子受到無端的毀謗抨擊時，能夠挺身而出，這就是一種勇敢的、積極的慈悲。慈悲要有智慧，慈悲不是一時的惻隱之心，而是透過公理的感動助人；慈悲不是熱鬧的隨眾起舞，而是心存正念的服務濟人；慈悲也不是私心的利益親友，更不是有所求的惠施於人，慈悲的最高境界是怨親平等、是無我無私。
慈悲是自己身體力行的道德，不是用來衡量別人的尺度。真正的慈悲也不一定是和顏悅色的讚美鼓勵，有的時候用金剛之力來降魔伏惡，更是難行能行的大慈大悲。社會上有不少人往往曲解慈悲的含意，遂讓慈悲由寬恕包容變成姑息縱容，導致社會失序；甚至運用不當，致使慈悲淪為罪惡的溫床。例如：濫行放生，反而傷生害命；濫施金錢，反而助長貪婪心態等。因此，真正的慈悲必須以智慧為前導，否則弄巧成拙，反失善心美意。
慈悲並不是一個定點，而是情感的不斷昇華，《華嚴經》的「但願眾生得離苦，不為自己求安樂」，這種「以天下之憂為憂，以天下之樂為樂」的胸懷，就是慈悲。
天下之事不能盡如人意，以慈悲行事難免也有吃虧的時候；然而，唯有慈悲，才能化干戈為玉帛，消怨懟於無形；唯有慈悲，才能廣結善緣，成就事業。慈悲，才是人生取之不盡、用之不竭的寶藏！
寫於2023年9月29日
自從植物呼喚我去照顧它們之後，我就開始思考，什麼樣的植物適合種在什麼地方？
之前，因為多肉植物照顧的經驗，讓我意識到植物需要考慮的是日照和澆水。
一般來說，半日照的環境都是比較合適的，不會讓植物完全沒有陽光的照射，而不夠健壯。
水份的掌握，最重要的是寧可少澆水，也不要澆太多水。水份太多，容易爛根，水份少，植物半枯萎，只要澆水，就可以了，容易補救。
由於搭蓋一處戶外的喝茶區，延伸出去懸空的平台，讓底下一些原本曬到太陽的地方，都無法再受到陽光的照射。而使得那些植物生長得較為緩慢。
於是，我一直在思索，哪些植物是屬於耐陰的植物？
昨天跟義工師姐聊起，什麼植物可以種在什麼地方，像是開花植物，一定要曬到太陽，香草植物對於土壤比較不挑剔，但是陽光還是很重要的元素，缺乏陽光的照射，植物不容易成長，而每種植物的需求量不同，都是必須考慮清楚的，才能夠把植物種得好。
一般來說，香草植物跟多肉植物一樣，並不是很需要經常澆水，除了薄荷之類的。
尤其，淋雨是必須避免的，過多的雨水，容易導致爛根，要特別注意排水的情況。所以，植物種在陽台，主要是考慮到半日曬，不會淋到雨。
而要種在陰涼處，沒有陽光的植物，想了幾天，終於想到室內植物的觀葉植物，很多的室內植物可以長年不曬太陽，也能長得很好，像蕨類植物。
而有些觀葉植物是可以淨化空氣的，減低空氣中的污染源，像黃金葛，就是最容易種植，繁殖力強，又非常好看的植物。
蘆薈、虎尾蘭都是很容易照顧的，蘆薈在燙傷和刀傷的復原上，是非常有效的。
至於，決定種什麼植物，當然不是我可以做主的，不過，藉機學習，可以作為主管的參考，也不是一件壞事。
將來有一天，當我回到社會，如果能夠租到一塊地，為自己開闢一處香草園，這些經驗都是相當可貴的。
電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。
萬壽菊
曾經臭名遠播
但芳香萬壽菊
帶點甜味的香氣
不再遺臭萬年
原來萬壽菊也可以如此芳香
愛上萬壽菊
是被那股芳香所迷
夜裡
文思泉湧
在寂靜的書房
一個人在電腦前
打字書寫
充沛的情感
一字一句
道出人生的百味雜陳
忽然間
一股味道
從清淡到濃郁
飄進了屋裡
是芳香萬壽菊
我心喜
甜甜的味道
用鼻子聞
甜蜜
那生命中的苦澀
竟化成蜜糖
滲入全身
是啊
若沒有苦難
何能感受幸福滋味
若不覺得苦
怎知甜味如此愉悅
當低潮時
便知將有高潮
人生就是高高低低
唯有心是平靜安適
才能瀟灑自在
這段時間，工程的需要，原本的後花園被堆滿了建築材料，將來是要種香草植物的地方，現在是長滿了雜草，人也進不去。
但是，在旁邊的走廊上，種了些花草及香草植物，像迷迭香、薄荷、萬壽菊，香蜂草等。
最近，我開始園藝治療，療癒自己，就慢慢整理這些花花草草，發現迷迭香已經快要不行了。
看見迷迭香的時候，我好像突然懂了，這些植物正在呼喚我，因為它們的生命正受到威脅。
負責園藝的義工，目前師兄的身體狀況非常差，他們夫妻倆已經無法過來幫忙，這些植物眼看著就要失去照顧了。所以，它們不斷呼喚著我，趕快來啊！
我看著香草植物沒有被妥善照顧，是大部分的人都不清楚，香草植物並不是那麼容易照顧的。它們跟多肉植物一樣，都得清楚它們的生長需求，才能把它們照顧得好。
用心，是照顧植物的重要關鍵，不是只有澆水而已。
每一種植物需要的日照，水量的多少，什麼時候適合修剪等等，都要具備基本的知識。當然跟植物對話，也是非常重要的一環。
我可以感知到植物的需要，給予它們最好的照顧。但是，這需要花時間，也要用心去體會。
有一位義工朋友告訴我，他照顧龍柏很多年了，上星期人在台東，竟然想到龍柏需要澆水，就趕快回來照顧它們。
我說，在他沒有回來之前，我也感受到龍柏要澆水，就去澆水，當我澆水之後，我的全身清涼無比，我可以感受到龍柏澆水後的快樂。
萬物皆有靈，所以，龍柏的快樂，我可以感受得到。
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
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寫於2023年9月25日
這半年多來，為了團體和諧，我不斷傾聽他人的抱怨，希望能達成共識，停止分歧，但是，我不知道這麼做，無形中，我一直在吸收負能量，身體就一直在生病，不見好轉。
最近，我領悟到負能量對人體的健康有害，我就開始保護自己，拒絕喜歡抱怨的人，不再跟他們說話，也想要減少人群的接觸，就進入花草的世界裡，做園藝治療，澆澆水，修剪花木，拔拔草。
我不再到處支援協助他人的工作，把自己弄得身心俱疲，也無法專注在自己的身上，好好照顧自己的這顆心。
今天，看到一篇文章，講的就是抱怨對人體的傷害，尤其是長期抱怨，造成大腦神經元會形成負面想法的結構。
我們都知道大腦是神經可塑性的，如果有消極負面的念頭，這些想法就會經常出現，然後養成負面思考的大腦。
既然負向思考會導致惡性循環，同理可推，如果我們不斷以正向思考的良性循環，所形成的大腦，就能造就有益身心健康的積極正面性格。
於是，我找到了當初參加心理協談之後，不斷回溯創傷的記憶，我不但無法健康起來，反而形成負面思考的大腦，讓自己再也快樂不起來，而變成憂鬱的真正原因。
這篇文章還提到，＂當抱怨的話說出口時，通常自己會覺得不舒服，聽的人也不太愉快。其實這只是表面感覺，負面思惟還會使大腦產生微妙變化，讓人更容易出現同樣的負面想法而難以自拔。經常把抱怨當成發洩，這種習慣會促使大腦神經元形成同樣負面想法的結構，產生惡性循環，甚至可能增加罹患憂鬱症或慢性疾病的風險。
據神經元突觸作用，如果有消極負面的念頭，這些想法就會經常出現，然後逐漸養成負面思考的大腦。此外，如果經常情緒低落、負面思考問題，體內皮質醇（壓力荷爾蒙）會過度分泌而衍生各種疾病，導致內分泌失調、免疫系統失衡，甚至糖尿病、高血壓、癌症等風險。＂
由此可見，抱怨對身體的傷害是多麼大啊！
請告訴家人、朋友，停止抱怨吧！
我本來就是一個無憂無慮的人，由於後天環境和原生家庭的影響，長年活在抱怨的世界裡，接受他們的負能量，而傷害了自己的健康。
如今，一切都明白了，我相信以大腦的神經可塑性，透過園藝治療，療癒自己，絕對可以重新找回當年那個無憂無慮，樂觀開朗的自己。
寫於2023年9月24日
不知不覺間，又到了九月份，今天我才想起，九月份是種植最好的季節。
或許是時間到了，我自然而然就回到花草間，做園藝治療，療癒自己。
三年多前，我是在八月底暈倒，回到家，也是九月，就開始園藝治療，療癒自己。
我的生理自然規律，就會帶我走上園藝治療之路，所以，生病是一個提醒，別忘記了，我該回到花草間，好好享受跟植物的對話了。
寫於2023年9月21日
忘記了
遺忘成為本世紀的大事
忘了，真好
不記得了
煩心的事就少了
過去事，想不起來
少煩少惱
人最怕煩惱
所以是好事
遺忘，真的好嗎
忘記說過的話
不再一言九鼎
忘記做過的事
成了愛說謊的人
忘記吃過飯
成了大胃王
忘記走過的路
成了迷路的人
忘記自己
叫什麼名字
不知道
住哪裡
不知道
今年幾歲
不知道
那知道什麼
不知道
怎麼辦
成了失蹤人口
找不到回家的路
找不到自家的門
找不到......
就是一臉茫然
只知道肚子餓了
吃了又吃
迷迭香
可以預防失智
真的嗎
有了一線希望
可以不要忘記嗎
忘記一切
就是忘記吃過了
就是一直吃不停
遺忘
只記得
還沒有吃
但吃過了
這是真的忘記嗎
還是記得我忘記了吃
最近，身心靈失衡，只能自己想辦法找回平衡，這時候，我才深刻意識到自己最需要的就是園藝治療。
園藝治療可以幫助我緩減中樞神經功能失常，所導致的手腳及頭部的不平衡。
我試過各種推拿及運動方法，還是無法徹底改善氣血循環不足的現象，但是，在園藝活動中，我竟然增加了血氣的運行，情況立即好轉。
我不知道為什麼單純練氣功，或是各種讓氣血運行的方法，都不及做園藝活動來得好。
我想，大自然的療癒作用，是肉眼看不見的，植物的香氣和泥土的那股味道，是一股能量，是正能量，這是非常重要的元素，是我單純做氣功，所得不到的。
也就是說，我本身氣血不足，我是需要藉助植物的正能量來療癒自己，可以這麼說吧！只要我住在沒有植物的環境裡一段時間，我的身體都會明顯得變差，沒有元氣。
或許，我的體質特殊，我必須清楚自己的需要，而不再做那些損傷自己的事。我居住的地方，是要謹慎選擇，像工業區，對我的傷害就很大，這也是小時候，住在高雄。身體一直受到工業污染，身體好不起來的原因之一吧！
所以，對我來說，我是離不開植物的人，我的氣場跟植物密切相關，失去了植物的氣息，我幾乎也失去了生機。
我必須認清這點，就不會再受到外在世界的紛擾，而選擇錯誤，讓自己不斷放棄自己的夢想，而失去了和植物的連結。
這場病，是把我呼喚回來，重新投入植物的懷抱，不再管其他人的想法，就是好好做自己，做自己真正想要做的事。
現在，我用自己的方法，療癒自己，我的夢想早就實現了，是我被外在的人事物所困擾，而無法專注在自己身上，去感受植物療癒的心境。
因此，只要有夢想，就算受到阻礙，終究會實現的。
以下摘錄<迷迭香森林>
夢裡，我從二樓走廊往下望，男男女女、大人小孩徜徉在迷迭香森林裡，有的躺臥在樹下，每個人都顯得安詳愉悅，舒適自在。
本文刊登於2022年09月10日《人間福報》蔬食園地版
生命中，曾有個夢境帶我走進一座迷迭香森林，那是開滿小白花的迷迭香樹形成的庭園森林；就在一處偏僻幽靜，傍著藍色湖泊或海洋的山邊，那開鑿山壁建築的兩層樓房大庭院裡，只有種滿整片的迷迭香樹，沒有其他種植物摻雜其間。
這個時隔廿年的夢境，我依然記得，夢中種種細節駐留腦海，難以忘懷。
兩年前，我暈倒，腦部有些損傷，走不動，也站不穩，記憶力喪失，我不禁擔心自己會不會因此像父親一樣失智。此時，想起教我香草栽培的老師曾說過「迷迭香可以預防失智」，我便去園藝店買了一盆迷迭香種在陽台，每天澆水時，就輕拍葉片，空氣中散發著迷迭香香氣，聞了之後身心頓覺舒暢無比。漸漸地，我的記憶力逐漸康復，腳步也沉穩起來。
最近發現，迷迭香木質化，枝葉變得細小，沒有生氣。於是我換了個大花盆，這盆原本停止生長的迷迭香，在換盆根部扎穩後，枝繁葉茂，葉片益發成長得肥厚光澤，使我振奮不已。
於是，我便摘下嫩葉放進料理中，做出了風味獨特的「迷迭香烤杏鮑菇」，享受迷迭香從香氣成為料理，帶給我的身心療癒。
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
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寫於2023年9月20日
去年在陽台種玫瑰花，竟然同一枝上開了五朵玫瑰花，特別討人喜歡。
那時候，投稿了一篇栽種玫瑰花的文章，附上的圖片就是同一枝上開了五朵玫瑰花的照片。
當時的我就是利用陽台育苗和栽種花草，以園藝治療，作為療癒自己的方法，所以，我才想起是時候了，以園藝治療來好好療癒自己。
今天早上，身體的情況並不佳，得拿拐杖走路。於是，我決定從今天開始園藝治療，不拖延。
早上，安排修剪多肉植物；下午，便和一位義工師姐去修剪圍牆上的植物。
義工師姐負責修剪，我負責收拾，很快地，一大片圍牆上的植物，都修剪整齊了。
當我在撿拾剪下的枝葉時，我就是在做園藝治療，利用園藝的活動，讓自己的身體動不停，也感受到植物的療癒作用。
除了身體一直動之外，我聞到修剪下來的枝葉，味道特別好聞，清新的樹葉香氣，整個人神清氣爽。還有泥土的味道，更是令人聞之全身舒暢，特別開心。
這時候，我終於明白，為什麼同樣是在活動，園藝活動給人的感覺就是特別舒服。
因為在做園藝活動的過程中，所使用的肢體比較多元，不像一些活動，只有單一化，就是重覆的動作，沒有變化，而園藝活動是整個身體的活動，四肢都會使用得到。
而且枝葉本身會散發出特殊的香氣，吸入人體，會讓我們的身心紓解壓力，所以園藝活動是有其療效。
記得教我們園藝治療的老師曾經說過，園藝活動會比單純做復健更讓人愉快，因為復健的過程很單調，身體疼痛就會讓人不想繼續做。但是園藝活動會忘記身體的疼痛，心情會特別好，就不會有想要逃避復健的心理作用。
我今天特別做園藝治療的時候，意識到對中樞神經功能有問題，不容易放鬆的人來說，園藝活動本身比較沒有壓力，尤其在大自然裡工作，很紓壓。
不過，選擇園藝活動的內容，是非常重要的。
既然是園藝治療，那就要考慮到可以讓身心放鬆的工作，而不是給自己壓力，趕時間在做。
園藝，除非自己給壓力，否則不太可能有壓力。就是慢慢做，怡情養性的做，身心自然就會放鬆了。
到了今天，我實實在在感受到園藝治療，以園藝活動作為身體康復的方法，是相當有效的。
當我把枝葉都收拾乾淨之後，原本較為緊繃的肩頸，有些放鬆下來，頭也不那麼暈，走路也比較快。
我的經驗給您們參考看看！對於中樞神經功能有問題，不容易放鬆的人，可以做些輕鬆的園藝活動，鬆弛一下筋骨，也能改善頭暈及腳無力的現象。
明天，我再接再厲，繼續以園藝活動來改善我的身心狀況。
以下是去年投稿刊登的文章，關於栽種的小常識，也是我一直持續在書寫的內容。我相信透過植物栽種療癒，是可以幫助像我這樣中樞神經功能有問題的人，改善身體的機能，重獲健康的一種方法。
<蒔花小常識：玫瑰花>：https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=819316
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。
今天，我生氣了，非常地生氣。 我告訴主管今天所發生的事，主管也覺得匪夷所思，這個人到底為什麼當義工，又不願意負起責任，故意做做樣子，欺騙他人呢？ 說實在，我們都不願意把別人想得很糟糕，相信這樣的人一定有難言之隱，就百般容忍，到最後受苦的還是自己。 晚上，我還是很生氣，我就想要知道...
