寫於2023年10月1日
這幾天，我對自己更加了解，對未來也有了明確的方向，現在的我就是把握當下，好好學習，以備將來之需。
在山林庭園裡，是我的學習場所，一個真正磨鍊自己的地方，把各種必要的能力都具備了，才有可能夢想實現。這個夢想是等我回歸社會，建立我在星空下許願，許下與所愛的人共築愛巢——夢想的家。
我將分享跟園藝治療相關的資訊，分享給大家，提升我們的心靈境界，改變我們的生活態度。
「佛教以慈悲為懷」，這是人人耳熟能詳的口頭禪。然而，慈悲不是佛教徒的專利，慈悲是一切眾生共有的財富。人間因為有了慈悲，生命因此充滿了無限的意義；顛沛的人生歲月裡，因為有了慈悲，前途才有無限的憧憬。
慈悲之心是萬物所以生生不息的泉源。慈悲就是佛性，有了慈悲，眾生因此皆得成佛。慈悲也是做人應該具備的條件，一個人寧可以什麼都沒有，但不能沒有慈悲！一個有慈悲心的人，言行舉止都如陽光、淨水、花朵，可以帶給人間光明、清淨、歡喜。
慈悲不是打不還手、罵不還口，當公理正義遭受無情的打壓排擠、當正人君子受到無端的毀謗抨擊時，能夠挺身而出，這就是一種勇敢的、積極的慈悲。慈悲要有智慧，慈悲不是一時的惻隱之心，而是透過公理的感動助人；慈悲不是熱鬧的隨眾起舞，而是心存正念的服務濟人；慈悲也不是私心的利益親友，更不是有所求的惠施於人，慈悲的最高境界是怨親平等、是無我無私。
慈悲是自己身體力行的道德，不是用來衡量別人的尺度。真正的慈悲也不一定是和顏悅色的讚美鼓勵，有的時候用金剛之力來降魔伏惡，更是難行能行的大慈大悲。社會上有不少人往往曲解慈悲的含意，遂讓慈悲由寬恕包容變成姑息縱容，導致社會失序；甚至運用不當，致使慈悲淪為罪惡的溫床。例如：濫行放生，反而傷生害命；濫施金錢，反而助長貪婪心態等。因此，真正的慈悲必須以智慧為前導，否則弄巧成拙，反失善心美意。
慈悲並不是一個定點，而是情感的不斷昇華，《華嚴經》的「但願眾生得離苦，不為自己求安樂」，這種「以天下之憂為憂，以天下之樂為樂」的胸懷，就是慈悲。
天下之事不能盡如人意，以慈悲行事難免也有吃虧的時候；然而，唯有慈悲，才能化干戈為玉帛，消怨懟於無形；唯有慈悲，才能廣結善緣，成就事業。慈悲，才是人生取之不盡、用之不竭的寶藏！
寫於2023年9月29日
自從植物呼喚我去照顧它們之後，我就開始思考，什麼樣的植物適合種在什麼地方？
之前，因為多肉植物照顧的經驗，讓我意識到植物需要考慮的是日照和澆水。
一般來說，半日照的環境都是比較合適的，不會讓植物完全沒有陽光的照射，而不夠健壯。
水份的掌握，最重要的是寧可少澆水，也不要澆太多水。水份太多，容易爛根，水份少，植物半枯萎，只要澆水，就可以了，容易補救。
由於搭蓋一處戶外的喝茶區，延伸出去懸空的平台，讓底下一些原本曬到太陽的地方，都無法再受到陽光的照射。而使得那些植物生長得較為緩慢。
於是，我一直在思索，哪些植物是屬於耐陰的植物？
昨天跟義工師姐聊起，什麼植物可以種在什麼地方，像是開花植物，一定要曬到太陽，香草植物對於土壤比較不挑剔，但是陽光還是很重要的元素，缺乏陽光的照射，植物不容易成長，而每種植物的需求量不同，都是必須考慮清楚的，才能夠把植物種得好。
一般來說，香草植物跟多肉植物一樣，並不是很需要經常澆水，除了薄荷之類的。
尤其，淋雨是必須避免的，過多的雨水，容易導致爛根，要特別注意排水的情況。所以，植物種在陽台，主要是考慮到半日曬，不會淋到雨。
而要種在陰涼處，沒有陽光的植物，想了幾天，終於想到室內植物的觀葉植物，很多的室內植物可以長年不曬太陽，也能長得很好，像蕨類植物。
而有些觀葉植物是可以淨化空氣的，減低空氣中的污染源，像黃金葛，就是最容易種植，繁殖力強，又非常好看的植物。
蘆薈、虎尾蘭都是很容易照顧的，蘆薈在燙傷和刀傷的復原上，是非常有效的。
至於，決定種什麼植物，當然不是我可以做主的，不過，藉機學習，可以作為主管的參考，也不是一件壞事。
將來有一天，當我回到社會，如果能夠租到一塊地，為自己開闢一處香草園，這些經驗都是相當可貴的。
電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。
這段時間，工程的需要，原本的後花園被堆滿了建築材料，將來是要種香草植物的地方，現在是長滿了雜草，人也進不去。
但是，在旁邊的走廊上，種了些花草及香草植物，像迷迭香、薄荷、萬壽菊，香蜂草等。
最近，我開始園藝治療，療癒自己，就慢慢整理這些花花草草，發現迷迭香已經快要不行了。
看見迷迭香的時候，我好像突然懂了，這些植物正在呼喚我，因為它們的生命正受到威脅。
負責園藝的義工，目前師兄的身體狀況非常差，他們夫妻倆已經無法過來幫忙，這些植物眼看著就要失去照顧了。所以，它們不斷呼喚著我，趕快來啊！
我看著香草植物沒有被妥善照顧，是大部分的人都不清楚，香草植物並不是那麼容易照顧的。它們跟多肉植物一樣，都得清楚它們的生長需求，才能把它們照顧得好。
用心，是照顧植物的重要關鍵，不是只有澆水而已。
每一種植物需要的日照，水量的多少，什麼時候適合修剪等等，都要具備基本的知識。當然跟植物對話，也是非常重要的一環。
我可以感知到植物的需要，給予它們最好的照顧。但是，這需要花時間，也要用心去體會。
有一位義工朋友告訴我，他照顧龍柏很多年了，上星期人在台東，竟然想到龍柏需要澆水，就趕快回來照顧它們。
我說，在他沒有回來之前，我也感受到龍柏要澆水，就去澆水，當我澆水之後，我的全身清涼無比，我可以感受到龍柏澆水後的快樂。
萬物皆有靈，所以，龍柏的快樂，我可以感受得到。
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
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寫於2023年9月25日
這半年多來，為了團體和諧，我不斷傾聽他人的抱怨，希望能達成共識，停止分歧，但是，我不知道這麼做，無形中，我一直在吸收負能量，身體就一直在生病，不見好轉。
最近，我領悟到負能量對人體的健康有害，我就開始保護自己，拒絕喜歡抱怨的人，不再跟他們說話，也想要減少人群的接觸，就進入花草的世界裡，做園藝治療，澆澆水，修剪花木，拔拔草。
我不再到處支援協助他人的工作，把自己弄得身心俱疲，也無法專注在自己的身上，好好照顧自己的這顆心。
今天，看到一篇文章，講的就是抱怨對人體的傷害，尤其是長期抱怨，造成大腦神經元會形成負面想法的結構。
我們都知道大腦是神經可塑性的，如果有消極負面的念頭，這些想法就會經常出現，然後養成負面思考的大腦。
既然負向思考會導致惡性循環，同理可推，如果我們不斷以正向思考的良性循環，所形成的大腦，就能造就有益身心健康的積極正面性格。
於是，我找到了當初參加心理協談之後，不斷回溯創傷的記憶，我不但無法健康起來，反而形成負面思考的大腦，讓自己再也快樂不起來，而變成憂鬱的真正原因。
這篇文章還提到，＂當抱怨的話說出口時，通常自己會覺得不舒服，聽的人也不太愉快。其實這只是表面感覺，負面思惟還會使大腦產生微妙變化，讓人更容易出現同樣的負面想法而難以自拔。經常把抱怨當成發洩，這種習慣會促使大腦神經元形成同樣負面想法的結構，產生惡性循環，甚至可能增加罹患憂鬱症或慢性疾病的風險。
據神經元突觸作用，如果有消極負面的念頭，這些想法就會經常出現，然後逐漸養成負面思考的大腦。此外，如果經常情緒低落、負面思考問題，體內皮質醇（壓力荷爾蒙）會過度分泌而衍生各種疾病，導致內分泌失調、免疫系統失衡，甚至糖尿病、高血壓、癌症等風險。＂
由此可見，抱怨對身體的傷害是多麼大啊！
請告訴家人、朋友，停止抱怨吧！
我本來就是一個無憂無慮的人，由於後天環境和原生家庭的影響，長年活在抱怨的世界裡，接受他們的負能量，而傷害了自己的健康。
如今，一切都明白了，我相信以大腦的神經可塑性，透過園藝治療，療癒自己，絕對可以重新找回當年那個無憂無慮，樂觀開朗的自己。
