寫於2023年9月20日
去年在陽台種玫瑰花，竟然同一枝上開了五朵玫瑰花，特別討人喜歡。
那時候，投稿了一篇栽種玫瑰花的文章，附上的圖片就是同一枝上開了五朵玫瑰花的照片。
當時的我就是利用陽台育苗和栽種花草，以園藝治療，作為療癒自己的方法，所以，我才想起是時候了，以園藝治療來好好療癒自己。
今天早上，身體的情況並不佳，得拿拐杖走路。於是，我決定從今天開始園藝治療，不拖延。
早上，安排修剪多肉植物；下午，便和一位義工師姐去修剪圍牆上的植物。
義工師姐負責修剪，我負責收拾，很快地，一大片圍牆上的植物，都修剪整齊了。
當我在撿拾剪下的枝葉時，我就是在做園藝治療，利用園藝的活動，讓自己的身體動不停，也感受到植物的療癒作用。
除了身體一直動之外，我聞到修剪下來的枝葉，味道特別好聞，清新的樹葉香氣，整個人神清氣爽。還有泥土的味道，更是令人聞之全身舒暢，特別開心。
這時候，我終於明白，為什麼同樣是在活動，園藝活動給人的感覺就是特別舒服。
因為在做園藝活動的過程中，所使用的肢體比較多元，不像一些活動，只有單一化，就是重覆的動作，沒有變化，而園藝活動是整個身體的活動，四肢都會使用得到。
而且枝葉本身會散發出特殊的香氣，吸入人體，會讓我們的身心紓解壓力，所以園藝活動是有其療效。
記得教我們園藝治療的老師曾經說過，園藝活動會比單純做復健更讓人愉快，因為復健的過程很單調，身體疼痛就會讓人不想繼續做。但是園藝活動會忘記身體的疼痛，心情會特別好，就不會有想要逃避復健的心理作用。
我今天特別做園藝治療的時候，意識到對中樞神經功能有問題，不容易放鬆的人來說，園藝活動本身比較沒有壓力，尤其在大自然裡工作，很紓壓。
不過，選擇園藝活動的內容，是非常重要的。
既然是園藝治療，那就要考慮到可以讓身心放鬆的工作，而不是給自己壓力，趕時間在做。
園藝，除非自己給壓力，否則不太可能有壓力。就是慢慢做，怡情養性的做，身心自然就會放鬆了。
到了今天，我實實在在感受到園藝治療，以園藝活動作為身體康復的方法，是相當有效的。
當我把枝葉都收拾乾淨之後，原本較為緊繃的肩頸，有些放鬆下來，頭也不那麼暈，走路也比較快。
我的經驗給您們參考看看！對於中樞神經功能有問題，不容易放鬆的人，可以做些輕鬆的園藝活動，鬆弛一下筋骨，也能改善頭暈及腳無力的現象。
明天，我再接再厲，繼續以園藝活動來改善我的身心狀況。
以下是去年投稿刊登的文章，關於栽種的小常識，也是我一直持續在書寫的內容。我相信透過植物栽種療癒，是可以幫助像我這樣中樞神經功能有問題的人，改善身體的機能，重獲健康的一種方法。
<蒔花小常識：玫瑰花>：https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=819316
電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
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