療癒自己：枯山水的庭園是禪意，還是美感？

枯山水，在園藝治療裡，被稱做禪宗庭園。

我一直不清楚，到底這樣的禪宗庭園，為什麼要不斷用耙在細沙裡畫著？

最近讀了《礫石與沙——日本枯山水庭園的見微知著》一書，才有了些許的概念。

到底枯山水庭園，是為了禪意的表現，還是美感的設計？

自從接觸禪繞畫，發現重複的動作，會讓人把心靜下來。

禪繞畫是不停地畫同樣的線條，而枯山水是不斷地耙直線或圓圈。

當這些動作，開始加入了美感的呈現，心就不再進入那種全然地靜定，而有了一些的要求設計。

這就好像心有所求的時候，就不可能專一心志，完全沒有任何想法地重複去做。

追求藝術的過程，就加入了美感的要求，我反而感到無法全然地進入一種沒有思慮的平靜感受中。

最近，把自己投入到大自然裡，就是想要放掉那些過於追求美感的精緻，而產生的疲累感。

或許，只要有人的地方，總是要做給別人看，而不是為自己而做，就會講究精美，講究品味，很多的講究，讓我感到心力交瘁，對一個自然人來說，真的很不習慣。

我會生病，也是長期為了符合主管的要求，達到完美的地步。

我認為心性可以提升，但做事要求完美，對我的身心就是一種負擔。尤其我的自律神經失調是需要放鬆的，卻遇到的主管都是要求完美的，我又是那種非得做到盡善盡美的性格，所以，我的身體就開始抗議了。

我想通了，我還是回到花草的世界裡，享受一種大自然的療癒，讓自己真正放輕鬆，療癒自己。

我想要找回自然的感覺，不想要太多人為的造作。

而園藝治療就是放鬆，紓解壓力，療癒自己，不再給自己超過負荷的工作量。

而禪，不就是這樣嗎？不追求外在的成就，而是達到內在的平靜。越簡單，越自然，越能寧靜自在。

電子書出版的心裡話

寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。

在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。

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