<與你相遇>後記——聊聊禪繞畫

寫於2022年12月11日

<與你相遇>這篇文章裡的附圖，是禪繞畫。這幅畫是在剛學沒多久禪繞畫的時候畫的，覺得畫兩個圓，是最簡單的。沒想到，搭配這篇文章卻受到許多人的喜愛。可見得禪繞畫，很容易上手的一種畫畫的方法。

我今天就趁這個機會，跟大家聊聊禪繞畫。
沒有正規學過畫

我不曾學畫，應該說，我沒有正規學過畫。

其實，我是有機會學畫的，在大學時代社團，參加丹青社，準備學素描，但我的眼睛有問題，對於光，無法清楚辨識。所以，我就放棄了。水彩也不是很喜歡，就是喜歡臘筆畫。後來會選擇色鉛筆，可能是這個原因。

前幾年，我一直想要畫繪本，所以就去參加色鉛筆繪本職訓班，上了幾小時的課，自己就開始畫。

當初，我把一幅自己最喜歡，用色鉛筆畫的圖畫，拿去美術社裱框，遇到那位老闆非常欣賞我的畫，他看得出來我沒學過畫，但他說我的畫叫文人畫，是屬於文人畫的圖畫。應該是說，我的畫是有內涵的，跟畫得好壞無關，我的畫在表達一種思想。

本來他想要收我做他的學生，他說學過畫之後，會畫得更好。但是他又說，我也可以不用學技巧，因為我的畫有自己的風格。

老闆對我的畫給予這麼高的評價，是給我很大的鼓勵。我想，我沒有放棄畫畫，跟老闆評價我的畫有關。我的畫屬於素人畫法，老闆卻說是文人畫，這實在給我莫大的信心。

可是，我還是有一個問題，就是我不知道畫什麼？我畫人不像人，畫動物不像動物，我沒有學過畫，所以，不是那麼容易想畫就畫。

禪繞畫讓我想畫就畫

沒想到，過了幾年參加義工培訓，上了一堂禪繞畫，就上手了。我覺得有了色鉛筆著色和禪繞畫基本圖樣這兩樣工具，我應該可以開始畫畫了。

我是把禪繞畫的基本圖樣，作為我畫畫的素材，我是用「心」在畫，不是用「技巧」畫，不用「大腦」，就是很隨興的畫，畫到哪就到哪，沒有事先構圖。

所以「雙胞胎」是後來命名的，就覺得跟這個文章裡的雙胞胎，很合適。我的禪繞畫作品是可以隨時換題目的，除非我是為了某一篇文章才畫的，就像是「安心」那一篇的禪繞畫。

學禪繞畫，我是買書來看。書裡，很清楚說明它的畫法。我沒有再買進階的書，我就是用初級這本書來畫。畫畫是隨心所欲，是表現獨一無二的我，所以，我沒有找老師學。當初教我們的是臨床心理師，我們是義工培訓時，上心理學課，老師為了讓我們了解從禪繞畫也可以心理治療，才教我們畫的。禪繞畫講究的是，放下技巧，想怎麼畫就怎麼畫。因為這樣畫，才能畫出自己的潛意識，心理師就能幫忙解惑。

我寫這篇文章，就是想要提供不花大錢，也能學禪繞畫的方法。就是買書來看，做練習。


我會學禪繞畫，純粹就是因緣，剛好又想畫畫，可以搭配我的文章。最早是為了封面設計，用禪繞畫做設計就顯得與眾不同。

書裡，有幾個觀念，我覺得對於沒學過畫，又想畫畫的人來說，是很好的鼓勵。

1.許多人練習禪繞畫方法，是為了取得創作其他作品的靈感。

（我就是屬於這一類的人）

2.許多人採用禪繞畫方法的其中一個原因，是因為這樣的練習能激發如電力般更大的創意，而這些創意在他們體內已經冬眠了許久。（我可以感受到）

3.禪繞畫方法可以讓創意用一種放鬆和專注的方式流動，帶來美麗的創作，以及美妙的感覺。（畫的時候，沒有太多念頭，畫完，覺得很有成就感，也很美麗。）

4.大多數的人只是吸收別人的創意，反而很少表現他們的創意。（每個人的畫應該是獨一無二的。）

5.禪繞畫可以啟動並鼓勵創意的流動以及專注。（畫的時候，沒有太多的念頭，就是想到哪畫到哪，沒有阻礙，也不會停頓，是流動和專注的。）

註：（）裡的文字，是我自己加上去的。
結論

禪繞畫就是利用一些基本圖樣，然後，重覆畫，重覆畫，可以幫助人專注，不去想要畫什麼，就是拿那些圖樣，一直畫一直畫，很療癒的。

不管怎麼畫，就是那些基本圖樣，就能畫出美麗的圖畫，就會有信心。

我不太鼓勵找老師教，禪繞畫是自己的創意。

買書自己來練習，我認為是最好的。尤其像我這種沒有學過畫的人，在家裡自己畫，畫久了，就覺得很有成就感。漸漸地,，也很有信心繼續畫，不管畫得好不好，都會覺得是獨一無二的。因為隨興的作品，不會有第二張一模一樣的圖案構成。

我覺得動手去畫，就會明白我到底在說什麼了。

畫畫療癒，禪繞畫很適合，不會感到挫折，那些基本圖樣都很簡單。從簡單上手，慢慢自己就會變化。千變萬化之後，就覺得創意無窮，就會喜歡上畫畫。

準備基本工具：鉛筆、橡皮擦、細字簽字筆、圓規。

鉛筆構圖，圓規畫圓（手畫圓圈也是可以的），構圖完成，再用細字簽字筆描線，上色或陰影的部分，我會用色鉛筆塗。

我喜歡保留黑線白底，偶爾強調主題時，會上色。其實，黑白是很強烈的對比，不一定要上色。這是我個人的主觀意見，可以參考。