值此七夕情人節，我也湊熱鬧一下，遙寄一份喜悅，給遠方的你。
我永遠忘不了你給我的感覺，是那麼平凡而簡單的對話，卻留駐心中久久。
那是寫于2022年5月30日臉書的一則貼文。一年多前的事，我仍然記得清清楚楚。
情緒影響我們的健康
小時候，家裡總有許多許多讓父母煩惱的事，做子女的幫不上忙，只能跟著愁苦，漸漸地，就變得不開心。
直到四十多歲，走入道場，體悟到＂煩惱即菩提＂，任何的逆境都是我們的逆增上緣，都是來成就我們，改變我們的因緣。
日子愈難過，就更要開心。
以前覺得別人在受苦，我們開心，是有罪惡感的。但是別人受苦，我們也不開心，誰也無法走出陰暗的情緒裡。
兩年前的那場病，讓我完全改變想法。背負太多的罪惡感，是會把人逼上絕境。很多事沒辧法解決，但是我們可以不必陷在愁雲慘霧中，因為長期的陰鬱，是會讓人生病的。
然而排解愁苦的情緒，不是壓抑，也不是放任，而是調適，有許多方法可以改善心情。
記得兩年前生的那場病，感覺世界要崩塌，天旋地轉，好不可怕。沒想到育苗種菜，把我從陷溺的愁緒裡，未知的恐懼裡，拉出來，有了寄託和希望。
從那時起，我也深深體悟到壓抑，會導致遺忘，忘記很多事，掌握不了許多事，也就做不好許多事。心裡自然產生更多的不安和自我批判。
人太常自我批判，就容易失去信心，一旦失去信心，就會想要提高自己的價值，做更多超過自己能力範圍的事，然後惡性循環，永遠都達不到自己的要求，而更加沒有信心。
所以，先學會愛自己，接受自己的一切，包括缺點和錯誤。這樣，我們才有能力去愛別人，真正地感到開心，別人也跟著一起開心，身體也就健健康康。
你在貼文下留言，你說：＂加油，我也是！＂這是你第一次在臉書給我的留言，然後被我用不理性的情緒回應。因為那時的我，好討厭＂加油＂這兩個字，總覺得自己都用盡了力氣，都快沒油了，還要＂加油＂！
但你竟然都沒有生氣，一直默默關心我，我的心都被你感動了。
後來，這幾個字就像刻印般，留在我的心裡。遇見世間有個懂我的人，默默在關心我，也就永遠成為鼓勵我心靈成長的無形力量。
有時候，覺得像夢，那麼不真實，但甜蜜的感受，總是喚醒我，這是真的！真實存在一個人，在遠方，想我。
我總是能感受到你深情的擁抱，我很幸福，我很喜悅。
你應該也會感受到我深情的愛意，流入你的心中吧！
https://youtu.be/L7tE57QZ7Vw?si=nvdcCyeRhJv_-dXG
電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
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