愛自己，放過別人

寫於2022年11月27日

上月底，內在智慧給我《莊子》大樹無用這樣的訊息。


在這之前，九月中旬，不知道談什麼，兩個人就開始爭執起來。吵著吵著，他就說我很沒用。

我受夠了他說我沒用，就打算絕地大反攻，因為在教育理論裡，有所謂的比馬龍效應，十幾年來，一直說我沒用，這對我而言，有種無形的力量，真的就讓我覺得自己很沒用。像咀咒一樣，鎮住了我。我確實做不了秘書、生意夥伴這類的角色，他希望我成為他的得力助手，但我都做不到他的要求。那些都是我欠缺的特質，我再怎麼努力學習，都無法達到他的標準。

確實，我做事能力很差，因為我的身體不好，反應差。若要做生意,，我是不及格的，我也承認。

但為什麼一直要把我拉去生意場呢？創業不一定要做生意啊？有各種不同的形式可以做啊？

就這樣，兩個人為了符合對方的期許，不斷做對方希望的角色，結果都不能做自己，連自己的天賦都發揮不了。

放過自己，也是放過別人。經過那一次吵架後，不再說我沒用，願意和我商量，跟我聊天。

兩個人本來想併肩作戰，但沒想到彼此遷就，結果什麼事也做不好。

我現在就是做一個傾聽者，聽他回來跟我聊聊他的大大小小的事，他種了什麼，做到哪裡，他有什麼想法，或是他希望我做什麼，有時候我會拒絕，我不會全盤接收，勉強自己。現在的我就是一步步陪伴著他，完成他的理想。

然後，我就做自己喜歡的事，把身體養好，專注在園藝和料理，其他的就先放一邊去。

尤其，讀了《莊子》無用之後，對於說我沒用，反倒有一種釋然，人真的可以活得無用而更輕鬆。

所以，沒想到，這個沒用，卻給我帶來啟發。

人生何其不可思議啊！

剛好我研究人類圖一個多月，也遇上了瓶頸，我已經受困在那些框框裡，我回頭想要的是禪師們的自在，而不是再度受困於這張人類圖裡，但是禪師們的境界太高，我根本很難體證得到，而《莊子》給我的大樹無用這樣的啟示，讓我重新體會中國文化的精髓，從日常生活中去體證，這也是禪宗講求在日常作務中，去實踐體悟的方式。

不管怎麼說，這對我來說，答案是如此奇特出現在心中，而最重要的是，放下執著，讓內在智慧自然顯現，不去強求，不去思維，這是非常重要的關鍵，這也是人類圖教我掌握情緒，不用大腦的方式。

這是我一直存在的問題，由人類圖幫我補足了，我可以放下它，再把過往的體悟，融會貫通。

總之，每次的體證，都是一次新的經驗，明白了，就放下，不必去執著。

當我活在自己的世界裡，就像研究心理學、佛學和人類圖一樣，我想要搞懂自己，最後我反而會受困。不如，放眼世界，做我的綠色地球大夢去，會比較輕鬆自在。

好比，我埋頭在製作podcast時，發現那種不滿意自己的情緒，又開始產生，而變得焦慮時，我就允許自己不夠好，也可以的。然後我就發現我對自己是非常沒有信心的，常常就會無意識地想要把事情做好，來肯定自己。但這樣的自我肯定，是有條件的，就不是真的無條件愛自己了。

事情做好，是非常重要的事，但不能因為怕自己不夠好，而變態似地，產生對自己不滿意的情緒，而批判自己，貶低自己，甚至討厭自己。我以前經常這樣，現在都會提醒自己，要好好疼惜自己，愛護自己。

我從情緒中，可以了解對自己的評價，所以，不壓抑情緒就能看見自己的焦慮和想法，而學會好好愛自己，不做傷害自己的事。如果對自己的評價低，就會做出許多委屈自己，對別人又沒有利益的事。所以自我覺察是很重要的事。

我的大腦太過活躍，一旦做研究，就會陷入過度思維裡，我其實比較適合在工作中，發現自己的問題，然後感受自己的情緒，最後了解自己，心態再做調整。