1. 植物名稱／地點：向日葵，公園
2. 四感觀察：
視覺：火焰般的花朵，閃閃發光
嗅覺：灼熱的氣息
觸覺：撥開一粒粒的向日葵的種子
聽覺（可選）：嗑葵瓜子
3. 即時心情：英挺的模樣在陽光下，顯得自信
4. 一句療癒小語：陽光的背後是陰影，向日葵的隱藏
寫一個色鉛筆繪本故事。
關於一個向日葵，垂頭喪氣到昂首挺胸的蛻變。
只因為它不願意面對自己的陰影，直到遇到毛毛蟲，跟它做朋友，說了很多鼓勵它的話。
https://youtu.be/TBad-JpM8Fk?si=sX0Y5PAeshc5OdYP
故事：向陽的蛻變
在一座陽光明媚的公園裡，住著一朵名叫向陽的向日葵。它有著火焰般的花朵，本該閃閃發光，但向陽卻總是垂頭喪氣。
向陽不喜歡自己的影子。每當太陽升起，它的影子就會長長地拖在身後，讓它覺得自己不夠完美，不夠英挺。
它總是努力地轉動花盤，想要避開那片跟著它的陰影，即使這樣做讓它無法完全享受陽光的溫暖。
有一天，一隻小小的毛毛蟲，名叫毛毛，爬上了向陽的莖。毛毛看到向陽這麼沮喪，好奇地問：「向陽，你為什麼總是這麼不開心呢？」
向陽輕輕嘆了口氣，小聲地說：「我討厭我的影子。它讓我覺得自己不夠好，不夠自信。」
毛毛聽了，溫柔地說：「可是向陽，影子並不是不好的東西啊！影子是光明的證明，它告訴大家你有多麼閃亮。」
「沒有光，就沒有影子。你的影子越長，就代表你吸收的陽光越多，你越是充滿活力和自信啊！」毛毛繼續鼓勵道。
向陽從來沒有這樣想過。它慢慢地抬起頭，試著去感受陽光，也試著去接受那片一直跟隨著它的影子。
漸漸地，向陽不再害怕自己的影子，反而覺得它是一種獨特的印記。它昂首挺胸，火焰般的花朵在陽光下閃耀。
從那天起，向陽成為了公園裡最自信、最耀眼的向日葵。它知道，真正的自信，是勇敢地擁抱自己的全部，包括那些曾經被隱藏起來的陰影。
https://vocus.cc/article/689de91bfd897800012cac8a
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