曾經以為新聞報導的故事，是與自己無關的人事物。今日，跟一位義工朋友聊起，這樣的故事就發生在這位義工朋友身上。
想想，辛苦了大半輩子，舊制退休金在被雇主惡意逃避下，逼迫提前離職，不但失業，也達不到請領退休金的資格。而符合提領新制退休金的金額並不多，也要等到65歲。
於是，我決定以此為題，聊聊這個沈重的真實案例。
努力一生就能安享晚年嗎？
在這個社會裡，有一群人，花了三十年、四十年，奉獻青春給公司，懷著「只要努力就能安穩退休」的信念，撐起家庭、繳房貸、教育子女。誰知臨近退休，卻遭遇公司惡意逼退、資遣費拖欠，甚至因制度設計不良，導致終生勞碌卻兩手空空。
這樣的故事，不是少數，是成千上萬人的現實。尤其在舊制退休金制度尚未改革前，許多企業主利用制度灰色地帶，讓即將退休的員工「自願離職」——這四個字，便足以斬斷他們對老年生活的所有期待。
更有不良商人，巧立名目、轉移資產，宣稱公司虧損，實際卻暗中成立新公司，將勞工視如棄子，推入無保障的深淵。這些人昧著良心，不但奪走他人退休金，更毀了一個家庭的安全感與尊嚴。
難道，這些被逼退、被冷眼相對的長者，是因為前世欠了這些商人嗎？是業力報應，還是人心的沉淪？
佛法中有「因果」的說法，但那不是宿命的詛咒，而是告訴我們：當惡果成熟，並非上天不公，而是長久以來的業緣交錯。但這也不是讓行惡者逃避責任的理由。
真相是，不是每個受苦的人都活該；不是每個作惡的人都會馬上遭報。但行善與作惡的痕跡，都深刻記錄在人心與命運的流轉中。你怎麼對待別人，終將回到自己身上，哪怕不是這一生，也會在來日果熟時現形。
那些惡商終將自食其果。但在那之前，我們不能沉默。我們要說出來，為自己，也為後來人守住一絲希望。
我們要問——
為何一個人辛苦一生，到頭來連最基本的退休保障都拿不到？
為何社會對逼退與資遣的模糊空間，長年視若無睹？
為何惡意企業能一再逃避責任，而善良者卻只能飲泣？
面對這樣的社會病灶，我們無需仇恨，但必須記得。記得那些無聲老人的眼神，記得那些為了一紙退休金而奔走無門的身影。
這不是關於錢的問題，而是關於「人是否值得被好好善待」的問題。
【結語詩】
錢沒了，心還在；
夢碎了，魂仍明。
冤曲難訴天不應，
萬般皆苦自修行。
但願有日真相現，
輪迴業海起微光。
不為復仇，不為怨，
只願眾生得安康。
我能做什麼？
當一個人遭遇退休金拿不到、被惡意逼退、或失業後無所依靠的處境時，的確會感到憤怒、無力，甚至懷疑人生的意義。但在這樣的情境下，我們仍有一些務實的作為與心靈上的調整可以進行。以下分為三個層次來談：
🌿一、現實層面：保護自身權益與自助互助
1. 瞭解自身權益與法規
研究《勞基法》、《退休金條例》、《資遣相關規定》。
蒐集任職期間的證明、薪資紀錄、加班時數、勞健保投保資料。
可向「勞動部勞工諮詢專線（1955）」求助，或尋求工會協助。
2. 尋求法律協助
不要輕信「公司制度就是這樣」，有些惡意逼退或不當解僱，是可提出申訴的。
若無法負擔律師費，可找「法律扶助基金會」協助申請法扶。
3. 加入工會或自組勞權團體
有組織的聲音比個人更有力量。
與他人分享經驗，彼此支持，組織成社群或聯盟，有時能促成制度改革。
🧘♀️二、心靈層面：悲傷接納、自我修復
1. 允許自己痛苦與失落
那不是軟弱，而是正視現實。
可以寫下內心感受、過去的付出與心碎，讓自己慢慢消化這段經歷。
2. 從「受害者」角色走出，重拾主體感
問問自己：「即使制度對我不公，我還擁有什麼？我還能選擇什麼？」
我們無法改變別人的良心，但可以選擇不讓這些傷害繼續定義我們。
3. 轉化經驗為智慧
把這段經歷寫下來、分享出來，或許能成為他人前路的指引。
人生的意義，有時就在於我們怎麼回應困境，而非困境本身。
🌱三、長遠層面：推動改變與新生可能
1. 倡議與發聲
如果願意，可以將自身經歷公開說出來（例如在方格子、社會議題平台發表）。
這不僅是療癒自己，也可能喚醒更多人關注制度不義。
2. 再學習、再出發
如果年齡與狀況許可，可考慮學習新技能、轉換跑道，尋找新的生活方向。
有許多人在五十歲後開始創業、投入公益、發展副業，活出第二人生。
3. 建立善緣，重新信任人生
並不是每個人都傷害你，社會中也有善良的人與支持的力量。
找到志同道合者，或參與支持性團體（如社區、宗教、志工組織），逐漸重建信任。
📖總結：你可以這麼想
> 你不是失敗者，而是被制度犧牲的人。
你不是無能，而是遇上了不正義的體制與惡意的人。
但在這之上，你仍是有價值的生命，有選擇與重建的能力。
📌你可以立刻做的三件事：
1. 寫下你這段工作的辛酸歷程，整理成「我如何面對失去退休金的事實」小文。
2. 聯繫一位可信任的朋友或家人，說出你的遭遇，尋求支持。
3. 選一個你想嘗試的新技能或活動（例如寫作、園藝、烘焙、志工），為自己重新點一盞燈。
當你經歷制度的不公、被逼退、退休金無望或人生在晚年跌入困境時，自我療癒不是奢侈，而是一條找回尊嚴與力量的路。以下這些書寫練習，設計為溫和但深入、引導性強的自我對話工具，每一題都搭配一段簡短引導語，可連續書寫，也可挑選心有所感的開始。
📘《失落中的自我療癒》書寫練習題
1. 我曾經這麼努力，是為了什麼？
回到你曾努力工作的那段日子，回憶你每天早起、奔波、忍耐與堅持的畫面。
寫下你當初努力的原因，無論是為了家庭、責任、夢想、還是對工作的熱愛。
👉 我曾努力，是因為……
2. 如果我可以對當時的自己說一句話
想像自己正在對那位剛被逼退或失去保障的「自己」說話。
他/她可能正困惑、悲傷、自責，甚至懷疑人生。你會怎麼安慰或鼓勵？
👉 親愛的你，我想對你說……
3. 這個傷口，藏著什麼未被看見的價值？
> 這場不公不只是失去，它也可能是打開某種更深認識自己的門。
那些憤怒、悲傷與不甘，是不是也提醒了你，曾有一顆認真的心？一種渴望被善待的願望？
👉 我發現，這段經歷其實讓我看見……
4. 我還擁有什麼，是誰一直在我身邊？
> 在失去與困難中，也許還有一些沒有消失的力量：一位家人、一位老友、一個興趣、甚至你堅強的心。
寫下那些「沒有被奪走」的部分，感謝它們的存在。
👉 即使失去了很多，我仍擁有……
5. 我想過怎樣的晚年生活？現在，我還可以怎麼實現？
> 用想像力描繪你想要的未來樣貌，即使改變了方式，也許仍有希望：種花、寫字、煮飯、陪伴孫子、旅遊。
嘗試把「失去」轉化為「重整」的契機。
👉 我真正嚮往的生活，是……
現在我可以開始的第一步是……
🌿溫柔提醒
不需要寫得多漂亮，只要誠實。
可以每天選一題慢慢寫，也可以反覆回到同一題深化。
如果你願意，也可以分享給信任的人或寫信給未來的自己。
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