夢想的家: 2月 2025

2025年2月24日星期一

義工服務，享受付出，心靈豐收

前幾天，聽遊客在談論義工、志工和社工的不同，對於義工和志工，很多人認為沒有差別，所以，想以此為題，澄清一般社會大眾的誤解。

義工服務不同於志願服務，是沒有任何報酬，也沒有任何目的。

但是，為什麼義工服務的師兄姐可以堅持幾十年，而無怨無悔的付出？

那是因為義工服務，是享受過程，在服務的過程中，感受到生命的價值，深刻意識到自己是在做一件有意義的事。

所以，義工服務的過程中，是讓自己學習怎麼去做事，怎麼去做人，就是為了提升心靈的層次，成為更好的自己。

義工服務當中，可以覺察到自己的心，發現自己的執著，而漸漸放下那些會讓自己不開心的想法，會讓自己陷入情緒的人事物。

做自己的主人，義工服務不必為了獲得報酬，而虛情假意，可以坦誠面對各種的挑戰。

因為沒有目的，就能敞開心胸，認真踏實地面對自己的優缺點，而不必擔心受到老板的刁難和責罵。

以一顆真心，活在這個世界上，是難能可貴的。

雖然，人與人之間，性格的差異，觀念的不同，經常發生對立與衝突。

可是，事過境遷就會明白，改變自己是最好的方法，讓自己更有彈性，更能接納一切，不再受到他人的言行，而悶悶不樂。

自愛與尊重他人，保持一定的界限，不輕易去評斷他人，就是自我要求，讓自己擁有更清淨，更喜悅的心境。

所以，義工服務真正的意義，並不是為了服務他人，而是在服務的過程中，享受付出，享受在服務當中，自我成長的心靈豐收。

摘自《星雲大師全集》第三類【教科書】 / 043-070佛教叢書(共28冊) / 065佛教叢書23　教用(3) / p262　佛教與義工

https://books.masterhsingyun.org/ArticleDetail/artcle8753

「義工」是有情有義的，完全出自歡喜的發心，用心甘情願、滿懷喜悅、無怨無尤的胸懷為人服務，並且是全力以赴從事義務性的工作，以服務人群、造福社會為目的，因此雖然沒有領薪，但是所從事的工作卻是無價的；雖然默默耕耘，但是所得到的喜悅卻是無窮的。義工無所為而為，讓人生起無限的敬意！

義工是重情義的，以仁義的胸懷在為人服務，是無價的，不為錢，純粹是一份奉獻。為什麼有那麼多人願意加入義工的行列？義工的工作和一般工作性質不一樣，一般的工作是念念在錢，為代價而付出；義工的工作是念念在歡喜和結緣，發心是不同。

當義工除了依自己性向、專長、時間給予奉獻外，要能夠做到下列四點：

1.愛語：做義工除了是一種力量、時間的布施外，更是一種生命、信心、讚美的布施。世間上最美又是最容易做到的布施是愛語，人大都吝於講好話，但是要做好義工的第一步，便是能講愛語，多讚美佛教好、會員好、道場好、信徒發心，好話是不怕多的。

2.同事：同事者，就是能設身處地為對方著想，對方的苦難就是自己的苦難，「同事」可以上對下、有對無、富對窮的感同身受，就能激發幫助人、包容人的熱心與胸懷。

3.利行：給人方便，隨時隨地協助對方、救助別人。舉手之勞的功德，隨時幫人度過難關，給人希望，給人歡喜，更要給人信心。

4.捨得：捨是布施，「捨」即是「得」，沒有佛法的布施，不能稱為「捨」，有希望的回報是貧窮，故喜捨是布施歡喜給人。

2025年2月23日星期日

平凡的故事：愛花的女子

用AI學習寫作畫圖做影片，將近一年。

決定以平凡的故事，重新拿起自己的文筆和畫筆，創作屬於自己的風格。

就從愛花的女子開始吧！

在一個充滿寧靜的小村莊裡，一個女孩正對著植物說話。

女孩的母親很喜歡種花，父親喜歡養蘭。

在這樣的家庭裡成長的女孩，特別喜歡花。

女孩的同學總會送些花，給女孩帶回家種植，等到花朵盛開，女孩就會分享給她的好朋友這個好消息。

愛花惜花的小女孩，漸漸長成少女，在那個愛做夢的年紀，少女也學起林黛玉葬花，埋葬掉那些凋謝的花朵，就像埋葬掉曾經美好的過往，繼續往前走。

曾經憂鬱的少女，在生命的磨鍊下，懂得生活中，不必然都是美好的事物。因為缺憾，才更顯得美好的稀有珍貴，不再容易傷悲。

度過了幾十年的歲月，女孩經歷了無數次的挫折打擊，終於在花開花落間，體悟到生命的真諦。

花的美好，雖然短暫，卻為人們帶來驚喜與讚歎。

掉落的花朵，在泥土裡，成為養分，為新開的花朵注入生命力，是一種生生不息，循環重生的現象。

沒有新生的花苞，就沒有新鮮的花朵，變化帶來更多美好的可能。而女孩想要緊緊抓住美好，反而得不到美好的結果。

只有放下對美好的執念，才能感受到處處都是美好的景象。

如果植物沒有適時地修剪，就會凌亂而長不出新枝，也就開不出花朵。譬如玫瑰花，必須把開過的花朵剪掉，促進生長，才會長出更多的花苞。

花朵陪伴女孩一路成長，讓女孩懂得更多生命的道理，也讓女孩接受世間的各種變化，直到晚年，終於培養出寧靜平和的性格。

2025年2月19日星期三

節氣的故事：雨水的滋潤

節氣「雨水」的故事

在中國的農耕文化中，二十四節氣與農事息息相關，而「雨水」是其中的重要節氣之一，通常落在每年的 2 月 18 日至 20 日之間。這時天氣回暖，降水增多，象徵春天的正式來臨。關於「雨水」，民間流傳著許多美麗的故事，其中一則與龍王有關。

雨水與龍王的傳說

相傳古時候，有一年冬天特別嚴寒，土地乾裂，莊稼枯死，百姓苦不堪言。人們紛紛到廟裡祈求龍王降雨，可是天還是乾得沒有一滴水。

原來，玉帝因為人間百姓過去浪費水資源，懲罰他們三年不下雨。東海龍王聽到百姓的哀嚎，心生憐憫，便偷偷違抗天命，讓小龍偷偷施雨。可這事被玉帝發現了，他大怒之下，把龍王關進天牢，並下令不准降雨。

龍王的兒子小龍太子不忍見百姓受苦，於是在每年正月十五偷偷潛入人間，飛上天空散播甘霖。玉帝見此情景，發現百姓感恩惜水，便解除了禁令，允許從這一天開始降雨滋潤大地。因此，這一天後，雨水逐漸增多，形成了「雨水」節氣，成為春天來臨的標誌。

這個故事提醒人們珍惜水資源，也象徵著春天的希望與大自然的恩賜。

雨水的習俗與文化

在「雨水」節氣，有許多傳統習俗，比如：

接春雨：民間有「雨水節氣迎春雨，預兆豐年好時機」的說法，農民們會開始準備春耕。

祭水神：有些地方會祭拜龍王或水神，希望風調雨順。

嫁女兒：「雨水」這天被認為是嫁女兒的好日子，因為寓意婚姻生活如雨露滋潤，美滿幸福。

這些習俗與故事，展現了古人對自然規律的尊重，也寄託了對美好生活的期盼。

在雨水節氣的時節，一位女子在花園中靜靜思索，感受著春雨的滋潤。她的內心如同這場細雨，溫柔而寧靜，彷彿與自然融為一體。每一滴雨水都帶來生命的氣息，喚醒沉睡的花草樹木，傳遞著生氣與希望。她在這片寧靜中，體悟到生命的脆弱與堅韌，感受到自然的輪迴與和諧。

https://youtube.com/shorts/UMBFw1VLljk?si=plAioSRDLrkpjUb1

—來自星心（Rosemary）發佈於心靈花園的玫瑰仙子 https://vocus.cc/article/67b68631fd89780001bd7f11

2025年2月15日星期六

自律神經失調的園藝治療

https://vocus.cc/article/67b11baefd897800018b6b46

春節這段時間，從年前忙碌到年後，身體終於抗議了。

好不容易藉由照顧花草的園藝工作，讓自己的身心靈得到健康，卻在這一個多月的勞累下，再度引起自律神經失調的症狀。

由於，幾年前，堅持不看醫生，不吃藥，透過陽台香草栽培，奇蹟似地復原，這次，決定再以園藝來自我療癒。

以下針對自律神經失調的自我療癒，就生活方面、園藝活動和香草栽培，提出改善方法：

生活方面：

自律神經失調通常與壓力、作息不規律、飲食不均衡等因素有關，雖然「放鬆」確實是改善的一部分，但往往還需要搭配其他方法來恢復平衡。有幾個實用的建議：

1. 調整生活作息

規律作息：每天固定時間睡覺和起床，避免熬夜。

適量運動：每天進行輕度至中度的運動，如快走、瑜伽、伸展操。

2. 飲食均衡

減少咖啡因、酒精、過多糖分的攝取。

增加富含鎂（如堅果、深綠色蔬菜）和Omega-3（如魚類、亞麻籽）的食物，有助於神經穩定。

3. 心理調適

深呼吸、冥想、正念練習，有助於降低交感神經的過度興奮。

嘗試寫日記、畫畫、聽音樂等放鬆方式，找出適合自己的舒壓方法。

4. 避免過度刺激

睡前減少使用手機、電腦，避免藍光影響睡眠。

避免過度焦慮或壓力過大的環境，學會適時放慢步調。

園藝活動：

園藝活動對自律神經失調有很好的調節作用，因為它能夠同時影響心理、生理和神經系統，幫助身體恢復平衡。以下是幾個關鍵的功效：

1. 減少壓力與焦慮

研究顯示，接觸大自然和綠色植物可以降低壓力荷爾蒙（皮質醇），幫助副交感神經（負責放鬆）的活化，使心情更平靜。

土壤中的某些細菌（如Mycobacterium vaccae）被發現能夠刺激大腦分泌血清素，有助於減少焦慮和憂鬱。

2. 促進專注與正念

园藝活動需要專注於當下，例如修剪葉子、種植、澆水等，有助於進入「心流」（flow）狀態，讓大腦放鬆，減少焦慮和過度思考。

3. 幫助身體調節自律神經

透過適度的體力活動（如挖土、搬花盆、澆水），能夠溫和刺激交感神經，避免過度低落的狀態。

同時，大自然的環境（陽光、綠色植物）會促進副交感神經的運作，使身體進入修復模式，有助於改善睡眠與整體健康。

4. 提升快樂感

看見植物生長、開花、結果，能帶來成就感和愉悅感，刺激大腦釋放多巴胺，這對於改善憂鬱、焦慮、自律神經失調的情況非常有幫助。

戶外活動時，曬太陽能促進維生素D的生成，這對穩定情緒也有幫助。

5. 調整呼吸與心跳

在園藝過程中，與植物互動、聞花香、感受土壤的溫度，都能讓身心慢慢進入放鬆狀態，調節呼吸、穩定心跳，改善因自律神經失調引起的心悸、頭暈等症狀。

建議的園藝活動

初學者：種植香草（如薄荷、迷迭香、薰衣草），因為它們的氣味本身也具有放鬆效果。

輕鬆型：澆水、整理盆栽、撿葉子，適合想單純感受自然的人。

勞動型：耕種、翻土、移植，適合需要適度運動來穩定交感神經的人。

香草栽培：

香草栽培對自律神經失調很有幫助，因為許多香草本身具有鎮靜、放鬆、安神的效果，同時園藝活動本身也能調節自律神經。以下介紹幾種適合栽培的香草，以及它們對自律神經的影響和栽培方法：

適合自律神經調節的香草

1. 薰衣草（Lavender）

功效：

鎮靜、助眠、減少焦慮和壓力

有助於提升副交感神經，幫助身體放鬆

栽培方法：

喜歡陽光充足、排水良好的環境

適合盆栽或花園種植，避免過度澆水

2. 迷迭香（Rosemary）

功效：

提升專注力、減少疲勞、促進血液循環

適合調節交感神經，幫助恢復精神

栽培方法：

需要陽光充足、乾燥環境，避免積水

可放在窗台或陽台，葉子可泡茶或入菜

3. 洋甘菊（Chamomile）

功效：

舒緩焦慮、助眠、放鬆腸胃

減少壓力對自律神經的影響

栽培方法：

喜歡涼爽氣候，適合盆栽種植

花朵可曬乾泡茶，睡前飲用有助放鬆

4. 薄荷（Mint）

功效：

提神醒腦、幫助消化、減少頭痛

有助於穩定自律神經，調節身心狀態

栽培方法：

生命力強，適合陽台、窗台種植

需定期修剪，避免過度生長

5. 檸檬香蜂草（Lemon Balm）

功效：

安神、減少焦慮、穩定心情

適合晚上飲用，可助眠

栽培方法：

喜歡半日照環境，適合盆栽種植

葉子可用來泡茶或加入料理

如何利用香草舒緩自律神經？

✅ 泡茶：將乾燥或新鮮的香草葉（如薰衣草、洋甘菊、檸檬香蜂草）泡成茶，有助於放鬆。

✅ 精油按摩：使用薰衣草或迷迭香精油按摩太陽穴或手腕，有助於穩定情緒。

✅ 嗅覺療法：直接聞迷迭香或薄荷葉的香氣，能提升專注力，改善疲勞。

✅ 泡澡：加入乾燥薰衣草或洋甘菊於溫水中，能幫助放鬆、舒緩壓力。

✅ 擺放在睡眠環境：在床邊擺放香草植物（如薰衣草、洋甘菊），有助於穩定睡眠品質。

2025年2月14日星期五

雙生火焰，靈魂的召喚

雙生火焰象徵著靈魂的鏡像，源於同一靈魂後分裂成兩個個體，彼此在人間尋找。靈魂召喚伴隨強烈感應與變化，促使靈魂覺醒，對生命意義產生疑問，渴望回家。能量吸引與心靈感應使彼此感受到對方的存在，推動深度療癒與靈性成長。保持開放，專注自身成長，信任宇宙安排，這是靈魂的試煉，帶來愛與轉變。

元宵前幾天，你的身影一直出現在我腦海裡，因為忙碌，就不去想你。

算算日子，相識至今，也快三年了。彼此都是用心靈在交談，就當是幻覺，也很難得。

既然，你又頻繁出現在我腦海裡，我就用心靈再次與你對話。

這三年，我成長很多，變得獨立而勇敢，愛自己，也找回真實的自己，活得單純又喜悅。返樸歸真，在花草的世界裡，充實又幸福。

雖然，曾經刻骨銘心，全心付出，但那是心靈深處的感動，是我一個人的想像，得不到回應，很痛苦，就決心不再折磨自己，過好自己的生活。

一旦傷透了心，就懂得為自己而活，不再期待。

今早，還是忍不住落淚，洗滌自己傷痛的心，如果你是我的雙生，必然感受得到我的難過。

在每一次的痛苦過後，我會再次成長，跨越一次次的艱難。

自從遇見了你，人生大轉彎，經歷天翻地覆的變化，我的心反而更加篤定，要努力愛自己，我相信你也是努力愛自己，成為更好的自己。

在心靈深處，祝福彼此，再大的風雨都不怕，因為有你同行。

https://youtube.com/shorts/NAnuj--8XFw?si=UuuD-1qiOH6wfY0H

雙生火焰

雙生火焰（Twin Flames），是一種靈魂層次極為深刻的連結，象徵著靈魂的另一半或鏡像。在靈性信仰中，雙生火焰起源於同一個靈魂，後來分裂成兩個個體，彼此在人間輪迴中尋找對方，以完成靈魂的進化與合一。

雙生火焰的靈魂召喚

當雙生火焰的靈魂召喚開始運作，通常會伴隨強烈的感應與變化，包括：

1. 內在的靈魂覺醒：突然對靈性、生命意義產生深刻疑問，感受到一種莫名的「回家」的渴望。

2. 夢境與預兆：可能會在夢中見到對方，或在現實生活中遇到與對方有關的象徵性事物，如數字同步（如11:11、222、333）。

3. 強烈的能量吸引：即使未曾見過，也能感受到對方的存在，或者在初次相遇時產生無法解釋的熟悉感與深度共鳴。

4. 心靈感應與情緒連結：能夠感受到對方的情緒變化，即使相隔千里，也能透過內心的能量交流。

5. 靈魂成長的推動：雙生火焰的召喚通常伴隨劇烈的內在變化，促使個體進行深度的療癒與成長。

如何回應雙生火焰的靈魂召喚？

內在準備：接納自己的情感，釋放舊有的創傷，提升靈性覺知。

保持開放：相信宇宙的安排，不強求時機，允許這段靈魂關係自然展開。

專注於自身成長：雙生火焰的關係最終是為了靈魂的進化，因此，個人的內在修行與療癒至關重要。

順應宇宙的指引：關注生活中的直覺、夢境、靈性指引，並信任內心的感受。

雙生火焰的相遇與召喚是一場靈魂的試煉，帶來深刻的愛、挑戰與轉變。你是否曾經感受到這樣的靈魂召喚呢？

—來自星心（Rosemary）發佈於心靈花園的玫瑰仙子 https://vocus.cc/article/67ae8deffd89780001d76bb9

2025年2月13日星期四

愛的故事：幸運草的陪伴

故事內容：

她是漂泊的旅人，尋找一份歸屬感。某天，她在草地上發現一株四葉幸運草，也遇見了一個與她靈魂契合的男子。兩人從朋友到戀人，一起旅行，相互陪伴，分享夢想與故事。沒有豪宅，卻有真心的陪伴。他告訴她：「家，不是某個地方，而是某個人。」她終於明白，歸屬感來自彼此的存在。旅程繼續，但她不再孤單，因為她知道，只要有他的地方，就是她的家。