發佈於 2024/12/05
創作了一系列星心說故事，總算看到自己否定自己的根源。
錯的永遠是自己，別人永遠是對的，那種對自己極深的厭惡和懷疑，經常反覆出現。
很多人都對我有很高的評價，而我卻瞧不起自己。
我似乎要用很大的力氣，才能表達自己的想法和感受。
別人對我的認同，未必是我對自己的認同。
給自己一些掌聲，也給自己一些機會，說說那些隱藏在內心的情緒。
不是抱怨別人，而是為了愛自己，在層層的否定中，一個可以喘息的空間，可以看見自己曾經的無助與絕望。
這幾年來，我用自我激勵的方式，創作各種文章，然而，我的內心不踏實，常常會懷疑自己，否定自己，覺得自己的文章，沒有真正表達出內在的真正想法。
因為，很多時候，話說出口，就會傷害到身邊的人，但不說出口，就會傷到自己。
尤其，我都能明白每個人都不是故意的，都有他們各自的問題，可是，我就是非常不舒服，我不喜歡那些人，我根本假裝不了。
如果，我不寫出來，我就會內傷，寫出來，又會有罪惡感，覺得是自己的問題，不應該去談論是非。
因此，我終於覺悟到，我必須透過藝術創作，來表現我內心的掙扎與矛盾。
https://youtu.be/tpaLIwn8MqQ?si=73xbl69p-w0Qb1kM
為什麼別人永遠是對的，我永遠是錯的，是什麼原因造成的？
這種情況可能涉及多方面的因素，包括外在環境、內在心理狀態，以及人際互動模式。以下是幾種可能的原因：
1. 自我價值感低落
如果你內心深處對自己缺乏信心，可能會習慣性地否定自己的意見，甚至在沒有仔細分析的情況下就認為自己是錯的。
這可能源於過去的經驗，例如在成長過程中被過度批評或忽略。
2. 過於在意他人看法
如果你過於追求被接受或不想引起衝突，可能會下意識地迎合別人的觀點，即使心裡其實有不同看法。
這是一種「取悅他人」的行為模式，可能讓你覺得別人總是對的，而自己總是錯的。
3. 外部環境或人際關係不平等
如果你處於一個權威或壓制性的環境中（例如家人、朋友或同事中有強勢的人），可能會讓你習慣性地退讓。
在這種情境下，權力的不平衡讓你認為自己的意見不重要或不正確。
4. 對自我反思過度
反思是一種優點，但如果過於反思，可能會讓你放大自己的錯誤，忽略別人可能也有不足之處。
這種過度內疚或苛責自己的行為，會讓你覺得自己總是錯的。
5. 缺乏溝通技巧或表達能力
有時候你可能的確有好的想法，但表達方式讓別人誤解，導致你的觀點不被接受。
這會讓你感覺自己輸了辯論，進而覺得「我錯了」。
解決方式建議：
1. 增強自我價值感
練習肯定自己的優點，並提醒自己即使犯錯也是成長的一部分。
2. 練習表達自己的意見
無需直接反駁對方，可以嘗試用「我認為...」或「從我的角度看...」這樣的方式表達你的觀點。
3. 平衡他人意見與自我觀點
學會分析問題的邏輯，分清楚是誰的觀點更合理，而不是單純迎合或退讓。
4. 建立健康的人際關係
如果周圍的人總是否定你，可以試著建立更多支持和尊重你的關係。
5. 尋求專業協助
如果這種感覺長期困擾你，並對你的生活造成負面影響，可以考慮尋求心理諮商，從專業的角度幫助你改善自我認知。
記住：沒有人永遠是對的，也沒有人永遠是錯的，重要的是在互動中學會平衡和成長。
文生文：
創作一個劇本，母親是一個要求子女說一不二，卻反覆異常，又情緒化的人。透過十個場景的刻畫，深刻描寫出母親與子女的衝突對話，來顯現母親這樣矛盾的性格，形成子女拘謹而不知變通的性格。
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