愛生氣的小花貓：成為更好的自己

每個壞脾氣的背後，都需要一點點關愛來改變！

問題討論：學習情緒管理與關係建立

主題：

「如何管理自己的情緒，並與他人建立良好關係？」

適用對象：

小學生或國中生

討論問題設計：

1. 情緒辨識與理解

小氣氣為什麼常常生氣？

你有過和小氣氣類似的經歷嗎？當時是什麼讓你生氣？

生氣的時候，你的身體或表情會有什麼變化？

2. 情緒管理與解決方法

小氣氣在故事中是如何學會改變自己的？

如果你是小氣氣的朋友，你會怎麼幫助她管理情緒？

當你感到生氣或不開心時，有哪些方法可以讓自己冷靜下來？

3. 關係的重要性

為什麼小氣氣後來變得開心了？她的朋友做了什麼？

在日常生活中，你覺得朋友和家人對我們的情緒有什麼影響？

你有幫助過身邊的朋友或家人改善情緒嗎？可以分享一下經歷嗎？

4. 延伸討論：如何成為更好的自己

如果你有時候也像小氣氣一樣，會因小事生氣，你希望改變嗎？為什麼？

你覺得學會控制情緒，對你的學習、生活和友誼有什麼好處？

我們可以如何共同創造一個大家都感到快樂、被理解的環境？

活動建議

角色扮演：模擬小氣氣的情境，討論不同的反應方式。

情緒圖表製作：讓孩子畫出他們感到生氣時的樣子，並標註可能的解決方法。

合作遊戲：通過團體活動，體會支持與合作的重要性，促進情緒的正向轉化。

教學目標

1. 幫助學生理解自己的情緒和觸發點。

2. 教授情緒管理的方法，例如冷靜技巧、與人溝通等。

3. 強調友誼與支持在個人成長中的重要性。

4. 引導學生反思如何在情緒中找到平衡，並成為更好的自己。

—來自星心（Rosemary）發佈於心靈花園的玫瑰仙子 https://vocus.cc/article/673fd944fd8978000171cee4