真情無悔：幸福、信任與真誠

點點滴滴的感動，匯聚的情緣，得之不易，雖相忘於江湖，做自己，各過各的生活，但想你的時候，就化成詩篇或文章，以分享生活、分享心情，維繫一份深情，卻不執著的心意，以成熟的心境，來保有這份真情，也是一份感恩。
終究茫茫人海中，尋尋覓覓，能夠感到舒服，產生信賴，真心對待，也是難得的遇見。
同時，以《莊子》的用情的智慧，轉換心境，讓自己在感情的世界裡，真正得到一份真情。
愛上一個人

愛上一個人
心會亂
自己會迷失
回到自心
想你
感受幸福

讓幸福存心中
成為心的力量
勇敢向前行

放下期待
相忘於江湖
給彼此空間
悠遊於情海之中
自在逍遙

愛上一個人
心會慌
自己會迷惘
回到自心
想你
信任安心

讓信任存心中
成為心的力量
穩定向前行

相互欣賞
活在當下
用心於生活
做自己喜歡的事
快樂知足

愛上一個人
心會苦
自己會迷惑
回到自心
想你
真誠付出

讓真誠存心中
成為心的力量
喜悅向前行

享受自由
探索於心靈
追尋人生的目標
心身寧靜

愛上一個人
想你的時候
感受幸福
信任安心
真誠付出
真情無悔



電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。
出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。
https://readmoo.com/publisher/7545

愛自己：太累了，就好好睡個覺吧

 寫於2023年4月22日

今天，整個人的情緒繃到極點，與共事的人起了爭執，談了很多各自的想法，就為了討論我的身體狀況，及未來回到社會工作的事。
自律神經失調
這週，可能是下雨天，或是沒有得到充分的休息，結果身體出了些狀況，很多事都交給別人做。
上週就明顯感受到自己的體力不支，經義工朋友的勸說，可以請假的方式來爭取更多的時間休息。
前幾天，發現自己的身體不太受控制，似乎自律神經失調的情況，又再度復發。忍了好幾天，終於在工作上，還是出了問題，幸好，大家都能包容和體諒我這個多病之身，沒有責備，只有關心。
由於身體明顯不受控制，他們擔心我，我便提出想要以請假方式，得到更多的休息時間。
他們因為已經考量到我的身體無法負荷，沒有給我做粗重的工作，但為什麼我還是一直會感覺到疲累。他們都無法理解，我為什麼不能想辦法讓自己健康起來？
主要是我的疾病跟自律神經有關，只要有壓力，工作時間長，休息不夠，就非常容易累。一旦累，就沒有力氣做事，就要不斷休息。可是，在工作中休息，我也會有壓力，身心根本沒有真正的放鬆。就是精神上，沒有得到真正的放鬆。
所以，我大概描述了自己的狀況，正常人不太好懂，什麼叫大腦跟四肢無法配合？有時候，季節變化、任何環境的改變，都可能影響到我的肢體反應，不太能受控制。

問題說出來

不過，當我把自己的問題說出來，不管對方懂不懂，心裡就比較沒有壓力。
可是，我的身體確實是不太正常，精神上也出了問題，才會整個人的情緒都受到影響，雖然和人爭執過後，我還是不明白自己到底是怎麼回事。
那天談到最後，終於得到今天下午休息的機會。
沒想到，打算好好休息，才躺下去，就傳來外面建築工地的嘈雜聲，心想，真的沒辦法好好休息，就決定不睡了。
過了一段時間，真的覺得太累了，這時候，外面再吵，我還是沈沈地睡了一個多小時才醒。
所以，我是真的需要好好休息，就這麼簡單的一件事，為什麼別人以自身的經驗，一直跟我說道理，還不斷告訴我是自己想太多，給自己太多的藉口，我才會身體一直不好。

給我更多的休息時間，好好睡一覺，真的有那麼難嗎？

為什麼只是強調要我運動，卻抗拒讓我休息。對我來說，休息比運動，更能放鬆身心。
如果這回，我不聽從身體的抗議，還是接受別人那一套，因為我對自己太放任，不願鍛鍊自己，而忽略了我的需要，就是好好休息，放鬆自己而已。

因為我是自律神經失調，最好的方法就是休息，就是放鬆，而不是鍛鍊。並不是每個人的身體都適合鍛鍊。

累了，就去休息，為什麼還要強調鍛鍊去增加身體的負擔，強迫自己去運動，而不是好好睡一覺呢？

我這次很堅持，為了自己的身體，做了直接的表達，才爭取到這樣的機會。這對我來說，是一種進步，也是對自己的愛護。

如果我再接受別人的那些想法，最後的結果，必然像三年前一樣，我不斷用念頭去控制，不斷做運動去強迫自己的身體，繼續強撐下去，而不是給自己更多的時間去休息，我必然會再暈倒一次。
因為，我已經開始站不穩，也常感暈眩了。

相信身體的警訊

為什麼，當我們的身體在發出抗議時，希望給予好好休息的訊息，都要被解讀為找藉口，因為不願意負責任，不願意承擔呢？

以前，我就是不顧身體發生的警告，而不斷自我要求，不斷自我鍛鍊，然後，自己的身體就更加緊張。

幸好，這回堅持自己的想法，為自己的身體做了爭取，有更多的時間，讓自己在最疲憊的時候，能夠好好睡個安穩的覺。
當弦拉太緊的時候，就給自己放鬆，而不是強調鍛鍊自己。休假少，沒有足夠的休息時間，感到累了，就該休息。
我自己最清楚，不要管他人的意見，相信自己，為自己爭取更多的休息時間。

對於自律神經失調的人來說，放鬆，才是最好的治療。吃藥看醫生，沒什麼用處。鍛鍊身體，也要看運動的狀況，是否合適？
我的身體不同於常人，這是我自己必須認清的事實，不能為了怕別人誤會，而被他人的想法所影響，不敢說出自己的需要。尤其，最重要的是，找到最合適的方法，才能真正照顧自己的健康。
我還有一段很長的路要走，我必須相信自己，不能再被良心不安、責任感，這些外在的壓力，再度忽略自己身體的需要。

捍衛身體的健康

今天，算是為自己的身體，做了爭取，也是捍衛自己的身體健康。
這樣的進步，值得記錄下來。
希望更多人重視自己的身體健康，不要人云亦云，也不要受限於他人的壓力，要相信自己的感受，不要忽略身體傳來的警訊，造成身體的負荷過重，最後疾病纏身，而後悔莫及。

或許，我提出與他人不同的意見，給他人留下不好的印象，甚至爭執而有了衝突。
但是，我非常確信，我的身體健康比什麼都重要，其他的事，我也管不了那麼多了。
真的要好好愛惜自己，除了心靈之外，身體的健康也很重要。
這是我今天最深的體會。

電子書出版的心裡話

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愛自己：播種，種下一片愛的森林

寫於2023年4月12日

半夜醒來，躺在床上，睡不著覺。

起來，看見鬧鐘指著三點半，今天剛好休假，那就寫點文章，再睡覺吧！

人多，更孤獨
隨著工作環境和義工朋友日漸熟悉，我竟然開始感到孤獨。
孤獨，是因為日子越來越忙碌，跟自己對話的時間越來越少，可以獨處的時間也越來越少。
對我而言，陪伴自己的心靈世界，比跟外界的人際互動，更能讓我感到滿足。
人與人之間，真正能夠深入交談的朋友，不多。多半的談話都覺得彼此是陌生的，能夠進入內在心靈，相互了解，懂得自己的人，真的不多。
法師曾經跟我說，別以為出家人就沒有人事的困擾，人與人之間講的就是因緣，有的人投緣，不必多說，都能明白對方的心思；有的人話不投機，一開口就覺得對不上話；有的人很難相處，就算想要好好說句話，都覺得溝通困難。就算是有修行，想不衝突，也難。
但這就是世間的實相，勉強不來。
常常，就是跟誰比較能說心裡話；跟誰就是一說話，就懶得再說，只能保持客套，有點距離，以免碰撞。
不得不相信，人與人之間，靠的是緣份，很多時候，都是勉強不來的。關係不是靠努力培養就能建立的，緣份是關鍵。當然隨著自己心境的改變，也會影響彼此的關係，因此，心靈成長也是關係維繫的重要因素。

好聚好散
前幾天，和一位義工朋友談及自己的離婚。在這裡，多半是夫妻共修。我也不想掩飾，就是離婚了。
當然，中國人勸和不勸離。可是，在佛門，理解因緣是不可逆的，所以，不覺得離婚是什麼見不得光的事。只要好聚好散，不要再把這一世的怨恨，留到下一世再糾纏不清，就是最好的結局，相互祝福，相信會有更合適的對象，而忘掉過去。
佛法會讓人自我覺察，也是導致婚姻關係走向更好或分離的要素之一。婚姻是眾多因緣的結合，往往分合之間，是說不清的。
從一開始，我們的結合就不被看好，當時的我太恐懼了，就是需要有個人保護我，而看到對方，也需要有人去關心，就這樣結合在一起，當然是談不上心靈，就是現實世界裡，彼此滿足對方的需要罷了。
當然，相由心生，我們兩個人自然是沒有夫妻臉，一點都不像，是兩個世界的人，每個人都說是我欠他的，該還清了吧！
或許，他認為是欠我的，因為我沒有幫他功成名就，得到他想要過的生活。認為他付出多於得到。
這就是不適合的人在一起，只會彼此傷害，相互計較，就是很難無怨無悔，心甘情願，而充滿怨懟。既然這樣，那就果斷分手吧！各自追尋自己的一片天，找到合適的人，人生才能真正幸福。
其實，我會走入婚姻，不就是被需要與需要的渴望嗎？這不是真正的愛情，最後有這樣的結果，也是必然的，不必感到意外。
一開始就做了錯誤的決定，當這個被需要與需要不存在的時候，就會感到是一種心理的負擔，剩下的只是習慣，不再快樂，讓人筋疲力盡而已。
愛，才是婚姻可以持久的因素，而不是需要。
檢視彼此的關係是建立在需要，還是愛，就能清楚確認這段關係能否可以長久走下去。
而愛是緣份，自然生成的，勉強不來的，不可能隨著時間而沖淡，如酒釀，時日更久，更醇更香。真正的愛是無懼風雨的摧折，是在艱難的環境中，越發堅固。
就像是多年的老友，幾十年不見面，見了面，依然熟悉而愉快。
那是一種感覺，不是理智，沒有理由，沒有條件，就是舒服，就是投緣，就是想念，就是不需要過多的言語，都能意會。
親人、朋友亦是如此，情感就是這麼回事，放諸四海皆準。

大自然的陪伴
每天來義工服務的人，都不一樣。這麼多的義工之中，只有一位能夠和我深談，什麼都能分享，包括自己的心情、感情、家庭背景、生活故事，甚至秘密，點點滴滴都是。她和另一半退休後，安排一週一天的固定時間，一起來這裡服務，她笑著跟另一半說，平日是屬於他的，只有這一天她是屬於我的。我們兩個人利用空閒的時間，說悄悄話，分享彼此的生活，挺開心的。
而有的義工，和我是連一句話都談不上來，就是一起做事，互相合作，彼此協調，如此而已。算是工作上的夥伴，不算是朋友。就是大夥一起聊天，談公事、吃的、用的，就是沒有心靈的分享。
但是，再怎麼親密的朋友，還是比不上一個人靜靜地坐著。
感到最放鬆的時刻，不是跟人說話，而是工作累了，坐在椅子上，看著那一片的竹子，聽著風吹竹聲，嘎嘎作響，享受大自然無言的陪伴。
大自然總是輕易進入我的心靈世界，看著竹子，看著天，看著雲，看著樹，看著美景如畫。不說話，只是靜靜地看著，真的比跟人說話，更能得到心靈的平靜。
越多人的時候，越覺得孤獨。只有一個人靜靜地看著遠山，看著大自然的傑作，才不覺得孤獨，而感到心靈富足。
神奇的大自然，好像永遠都懂得我的心，那是心靈的對話，不是言語所能形容的。
哪裡跌倒就哪裡發願
有一天，法師跟我說，人從哪裡跌倒，就從哪裡發願，就是成就佛國淨土的願力。如《地藏經》的地藏王菩薩。
我想了想，這一生，走得最辛苦的就是情感這條路，不管是親情、友情、愛情，還是婚姻，都充滿傷痕。
那我就建立一個情傷心靈收容所，讓那些受過情傷的人，走進來我建立的佛國淨土，獲得療癒，擁有愛，而不是渴望被需要與需要的滿足，卻讓自己在婚姻中，相互折磨，讓並不相愛的兩個人，能夠覺醒，從被需要與需要的錯誤關係裡，重新找到被愛與愛的幸福。
雖說要從愛自己開始，才有愛他人的力量。但沒有被愛的感受，未曾被愛的人，是不懂得什麼是愛，都是在被需要與需要中，誤以為這就是愛，而遍體鱗傷，像這樣的人，又如何懂得愛自己呢？
先被愛，才能談愛。
我想要建立的佛國淨土，是先給予愛，再愛自己，然後再去愛別人。
就像一顆顆種子，經由愛的露水澆灌，慢慢長大，成為一棵大樹，這棵大樹就能愛自己，就能給予他人愛的能量。
於是，我建造的佛國淨土就是一片愛的森林，每個走進愛的森林裡的人，都能找到一棵自己喜歡的樹，坐在樹下，享受大樹給予的愛，可以放鬆地在樹下乘涼，或是睡覺。
然後，帶著滿滿的愛的能量，開始愛自己。當自己擁有足夠的愛，就是自己心靈世界的那顆種子發芽，長成大樹，就能成為他人愛的療癒休息站。在大樹下充滿愛的電力，療癒傷口，人生就能再出發。
為什麼我會想要建立這樣的佛國淨土？
因為我就是從這裡跌倒，失去了所有的力量，一直爬不起來的人。在被需要與需要裡，想要找到愛，卻失敗了，才明白愛是愛，需要是需要，這是完全不一樣的。
人的能量來自愛，並不是需要。
為了需要而結合，會痛苦；因為愛而結合，會幸福。
所以，我的佛國淨土只有愛，給予愛，就能讓人得到能量。
為什麼我會選擇種下一片愛的森林呢？
因為大自然能夠療癒每個人的心靈世界，大自然是充滿愛的能量，陪伴著每一位孤獨的人，感受到大自然無私的愛，平等、自在、和諧、寧靜的感受，洗滌這世間紛紛擾擾所帶來的疲憊不堪。
因此，我現在只有一枝筆，那就以文字播種，種下一片愛的森林，讓讀者感受到大自然的愛之能量，讓這顆心，好好休息，在大樹無用的文字裡，可以乘涼、睡覺，感受到被愛之後，便能愛自己，也就能愛他人。

電子書出版的心裡話
寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。
在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
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