直到學會任由念頭來來去去，不去執著，不去抓取，不去批判，不去否定，才能從容面對自己。
在我們的潛意識裡，埋藏多少的可怕因子，累劫累世所發生過的一切，都深藏在我們的八識田中，一旦有了適當的時機，就會萌芽，繼續相同的業力循環。
潛意識是難以覺察的，但是當同一個靈魂，就活生生存在這個世界，如同照鏡子一般，藉由每一次的接觸，碰觸到心靈深處的自己，那種想逃的情緒就變得很強烈。
想逃的過程都在內心深處，不自覺地發生，引動自己深層的潛意識，浮現到意識層面中。
這個時候，就是清理自己業力最好的時機。
所有的情緒都會被放大，所有的感受都會被激起，逼得自己想逃，越逃就越累，最後只能面對自己，那千瘡百孔，慘不忍睹的自己。
若不是同一個靈魂，何以放不下，想要去靠近，深深被吸引，卻感到強大的壓力，想要逃離，又被拉回來，最後只有停下來，進入自己的深層意識。
因為人永遠逃避不了自己，對自己好奇，想要了解自己，那個既熟悉又陌生的自己，那個不斷逼迫自己正視內在衝突的自己，激勵自己一直成長的自己。
因此，回歸內在，自我覺察，在深層意識裡，才能真正清理過去的業力，讓自己更加的輕鬆自在。
當我跟你，也是跟心靈深處的自己對話，真正需要意識到的依然是自己，那個心靈深處的自己，因為同一個靈魂，會幫助自己去發現那些不舒服的感受，然後去面對，去接納，甚至自己的潛意識會告訴自己內在的情緒狀態、心理需求，是壓抑，是焦慮，是恐懼，是擔憂等等。
當我接納自己的情緒，看清自己的意識層面，往內在去探尋，就能清楚照見自己內在的渴望與需要，就能安頓自己的這顆心，獲得平靜與安寧。
只有同一個靈魂，才能迫使我們正視自己的問題，逃避不是辦法，也無法用世俗的情感去解決，而是一次次返照自身，就能覺察身心靈細微的動態，而逐漸認清自己潛藏的意識，不再向外索取，而是回歸內在的心靈世界。
—來自星心（Rosemary）發佈於星心的生命之光 https://vocus.cc/article/66565626fd897800015ece72
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