生命體悟：有些話，聽了就當做一陣風吹過，不留，不說，不想

時間一分一秒地過，眼看工程已近尾聲，接下來的日子，會比現在忙碌許多，更加沒有多餘的時間閒聊，談論那些無意義的話，把心專注在自己的身上，做好自己的事。

自從學習莊子回到自心，專注在自己的身上，反而能夠承接更多主管交辦的事務，用心於每件事的完成。

這些天，由於負能量的干擾，反而讓我更加留意自己的起心動念。別人任何的一句話，當下即刻處理，不要停留在腦海裡及心裡，馬上丟掉它，不去說，也不去想，就是忘掉它。

有一天，朋友對我說，她遇到別人對她說的一句話，很難聽，她說給我聽，並且重覆說給我聽。我便告訴她，這種話不要聽，聽到之後，就把它當成一陣風飄過去，更不要再對其他人說，讓別人一樣被這句話所干擾，繼續談論只會造成心靈的污染。

就像那些不好聽的話，只會損傷我們心靈的話，毫無意義的話，當下聽到，就馬上當成一陣風吹過，不要進入心裡，也不要在腦海裡反覆思維，更不要對這些話起任何作用。

從前，我就是過度在意別人所說的每一句話，我總是把這些話不斷來思維，想著怎麼提供好的建議，讓這個人不再起煩惱，不再負面思維。

當一個人會說這些話的時候，都是有目的的，並不想要聽別人的意見。如果把這些話當真，那是自尋苦惱，一點意義都沒有，還會自討苦吃，甚至自討沒趣。

＂害人之心不可有，防人之心不可無。＂對於別人的心思，我們不必猜疑，但要留意任何對我們產生不良影響的思維，都要去判斷。

經過這次負面事件，我從一個體貼入微的人，不只是對他人好，也學會自我保護。我懂得自我保護，反而可以把心思用在真正利益他人的事情上，而不再用錯力氣，在那些故意找麻煩的人身上。

或許有些人對於自己所做的事，影響到別人，是毫無感覺的。

觀念，對一個人的行為影響很大。當我意識到一個人的思想，形成自己的外在行為，我就會更加留意自己的觀念。

換個腦袋，會讓自己活得更加自在。

我以前總是容易鑽牛角尖，所以，容易感同身受，理解他人對於一些微細感受，非常敏感。但是，敏感如果變成一種自我設限，處處感受到自己受到不平等的待遇，而沒有覺察是自己本身的思維產生的偏見，就容易抱怨。

一個人扛得起責任，是來自心甘情願，做任何事都是發自內心，願意為別人付出，願意給出去，都是經過深思熟慮，經過抉擇，然後權衡輕重，做的時候，就不會有任何的抱怨。終究是自己的決定，就會接受一切的考驗，想盡辦法去完成它。

以前，我老覺得自己只能被動接受身邊所發生的一切，而感到無助，後來才知道所有的一切，自己都可以選擇，而選擇並不是挑自己喜歡的事去做，而是選擇我必須去做的事。

當事情有了喜歡、不喜歡，就會產生排斥，就會有情緒，但是認清楚現實，這是我必須去做的事，就會全力以赴，沒有情緒，只有責任。

我們的心總是希望被讚賞，被肯定，就很容易造成期待落空，而產生情緒。

如果我清楚明白，我所做的一切都是有意義的，有價值的，我並不需要得到他人的肯定與讚賞，我就會感到滿足。

這一年多來，我愛自己，做自己，不斷思維怎麼樣獲得平靜，讓自己活得更加輕鬆自在，就不斷調整自己的思維，學習新的觀念，改變自己的這顆心。

因此，從中發現，向外追求的一切，自己都能給予，也就漸漸能夠安心，得到安定的力量。

自己，是最好的依靠，能夠依靠自己，便不容易被外在的一切所干擾，所影響。

我常聽母親抱怨，父親什麼事都能做，她根本掌控不了父親，無法用任何事去控制父親聽她的話。

父親的獨立自主，凡事靠自己，任何人都無法掌控得了他，包括母親。

一個人內心的強大，就能夠把自己照顧好，也就能照顧好別人，沒有任何事可以難倒父親，父親總會想盡辦法去完成它。

可惜，一場車禍，傷及腦部，晚年，父親失智了，我再也無法從父親的智慧中學習，接連的生命打擊挫折，只能靠自己堅強地扛下去。

走到今天，我深深感謝父親用他的一生，＂默默付出，不求回報＂，成為我的榜樣。父親很少說話，他總是告訴我，＂默默付出，不求回報＂。父親助人無數，他很快樂，從不抱怨。

今後，我也要學習父親的精神，＂默默付出，不求回報＂，不再把力氣用在那些無意義的言談之中，讓那些話像風一樣吹去，不留，不說，不想。

電子書出版的心裡話

寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。

在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。

最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。

出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。

https://readmoo.com/publisher/7545

與你相遇之二

 自從明月開心地找到了旭日，以為從此就能相愛相知，沒有隔閡。

然而，明月過去的陰影竟然排山倒海而來，像噩夢般，在腦海裡，不斷湧現，她那種害怕失去的感受，一天比一天強烈。

明月突然發現自己的內心受到的創傷是那麼深，她不願意自己的情緒傷害到旭日，她想要好好療癒自己，給自己一段時間去消化掉以前留下來的情緖傷口。

明月變得矛盾和恐懼，對愛情的不確定感，讓她想很多。明月以為跟旭日有著深厚的感情，應該可以彼此信任。

但是明月發現自己愛得越深，占有欲讓她想要確認彼此的關係，但是她的心裡，卻被以前的創傷填滿，深怕自己的情緒干擾了旭日。

她這樣的舉動，怕傷害了旭日，不敢做出承諾。

明月變得患得患失，她多麼恐懼失去，但又不知道怎麼去愛，怎麼才能讓自己平靜下來。

重逢之後，快樂的感覺持續好一段時間，接著種種內心的交戰，讓明月想要逃避，想要放棄，明月覺得愛情太折磨人，太苦了。

明月以為自己有修行，應該很快地就會平靜下來，但是面對愛情，依然是如此苦澀，明月想盡辦法讓自己可以正常生活。因為這種熾熱的情感，是以前從來沒有過的，讓明月非常困擾，擔心自己會不會受不了而發瘋？

明月剛開始覺得時空距離不是問題，但思念之情，讓明月整個人都失去了活力，像生了病似的，後來才知道那叫相思病。

明月知道這樣下去，身體一定會出問題，只好不斷向內覺察，讓自己獲得平靜。

終於明月找到方法，就是收回這顆心，愛自己，做自己，不再思念對方，把精神放在日常生活上，好好過日子。

明月難以想像，和旭日重逢之後，要承受這麼大的考驗，人生也產生巨大的變化，心靈不斷成長，發現問題，不斷改變自己，讓身心靈更加自由。

明月生活上，發生很多事情，承受很大的壓力，使得她感到非常不安，但明月總會想起旭日，不斷告訴她，愛自己，做自己，活出心靈自由。

明月努力提升自己的心靈，但生命的考驗從未停止。明月有時會感到心力交瘁，但明月知道，無法逃避，人生的道路就是向前走，不能回頭。

明月只有自我勉勵，給自己力量，勇敢接受各種挑戰。

夜深人靜，想著旭日，都會流淚。

不過，明月覺得這一輩子，能夠遇見旭日，就感到心滿意足。

內心擁有一份深情，懂得彼此的心意，那是多麼難得的緣分，想到這裡，明月就會轉悲為喜，幸福滿滿。

旭日和明月如同兩個人的名字一樣，旭日就是太陽，白天太陽上升，明月是月亮，晚上才升起，兩個人時空的距離，總是見不著面。明月思念旭日，到了晚上，總是淚流滿面，哭溼枕頭，她不知道有什麼方法可以去見一見旭日。

有一天，山神召喚明月：＂來我這裡，別難過，妳來做花仙子，讓花草陪伴妳，妳就會開心起來。＂

於是明月化身成花仙子，找到山神，安住在山林間，開始過著無憂無慮的日子。

白天，花仙子的明月，就能抬頭看著旭日，她想，旭日應該可以見到她吧！

兩顆心就這樣在遠距離互動著，深情地想著彼此，默默無語。

但是，花仙子明月，到了晚上，見不到旭日，仍然受思念之苦，就會流淚，看著自己日漸憔悴，明月想著，與其這樣受相思之苦，不如放下吧！

就這樣，明月做了決定，幾天以後的一個清晨，明月隱約感受到旭日來到她的身後，緊緊抱著她，她感受到滿滿的愛，甜蜜的滋味，湧上心頭。

明月懂了，放下旭日，只是放下執著，她並沒有失去旭日的愛，明月開心極了，繼續做她的花仙子。

直到有一天，旭日難忍對明月的想念，也來到花仙子居住的地方賞花。

明月第一次見到旭日這個善男子的時候，只見他心事重重，不跟人說話，好幾次明月就是看著他，就是想要多看他幾眼。

幾次見到他，明月對這個善男子，有種熟悉的感覺，直到兩個人坐在一起，聽到這位善男子對明月說的話，明月覺得他應該就是旭日。

尤其在她看著這個善男子，那雙眼睛定定地看著她，時空彷彿靜止了，只有他和她，她的心裡有種說不出的平靜。

明月心想，和這個人的磁場，太奇妙了。

於是，明月寫了一首詩，在心裡送給這位善男子。

觸電的感覺

從第一次看見你

我就感到

你的與眾不同

剛開始

你似乎心事重重

一個人靜悄悄地

漸漸地

你開口說話了

但我不知道

是不是打開了心結？

我好奇望著你

但你專注的樣子

我不敢打擾你

我感覺到

你想安靜

但我們之間

似有若無

說不出的熟悉

我忙於工作

你想要安靜

我就是看著你

直到你坐在我身邊

你對我說話

我沒有回應你

但我再次感受到

關心的話語

只有你

你能了解

我的心

告訴我

你都明白的

我看著你

你的眼睛和笑容

深深吸引我

讓我有一種觸電的感覺

我恍惚

進入一種時空

當下只有你和我

言語在你我之間

已是多餘

你的眼睛

告訴了我一切

我們之間

是深層的心靈

互動的交流

我很想聽你說

關於你的一切

但不知從何說起

是不是你也是

但你想要安靜

我就是看著你

我心想

你一定感受得到

這種感受

從第一次交談過

這顆心就留住

只有你

在心靈深處

記得的感受

很難形容

第二次

再看見你的笑容

我的時空

再次靜止了

直到身邊的人

把我拉回現實

為何如此奇妙？

我們之間

似乎有著

無法形容的磁場

讓我進入一種時空

那個當下

一切都是靜止的

最近身心失去了平衡

療癒自己

這是修復的過程

我靠不斷書寫

找回自己的心

我相信

你的心

會帶著你

走向我

我會明白一切

每一次的交流

是更專注在自己的身上

你以你的方式

靠近我

我專注療癒自己

這顆心

就是信任

所有橫阻在你我之間的難題

最後一定有解

就是用心去體悟

觀其因緣

愛自己

做自己

也深深愛著你

愛自己：轉換心境，以無為有

一無所有

記得，二十多年前，當我一無所有之後，我只有一個念頭，就是趕快養好身體，找尋各種賺錢的可能，來獲取經濟上的收益，脫離困境。

但是，緊接著，周遭一連串的不幸事件，讓我根本沒有時間去思考，就只能不斷解決問題。而當我把所有事情都處理完畢，我才發現自己要面對的考驗更大，而我就更加努力，一心一意，想要東山再起。

直到我病倒了，整個人精疲力盡，大腦也受到損傷了，我實在沒有多餘的精力去做事，也失去了人生的方向，對未來更感到困惑，就再也提不起勁來。

就在那時候，莊子的＂大樹無用＂突然閃過腦際，從此，我從一個＂明知不可為而為之＂的理想主義者，轉向＂返照自身，專注己心＂，追求逍遙人生的莊子之徒。

於是，我漸漸發現＂無＂所帶來的心境，是開闊的，是無限的，是可以讓人活得更輕鬆自在，更加安定平靜。

然後，我就開始書寫跟＂無＂有關的生命體悟。深切體悟到：人生，不是物質擁有就能感到幸福無憂；愛情，不是你情我願就能做到愛而無傷。

因此，如何做到＂無＂的恰到好處，實踐＂以無為有＂的生活哲學，成為一個心靈自由的人？

我就一點一滴分享我的領悟，也就形成六無的創作內容：＂大樹無用＂、＂幸福無憂＂、＂愛而無傷＂、＂真情無悔＂、＂自然無為＂、＂情思無鬱＂。

希望，我走過的路，可以帶給他人不同的思維，轉換心境，享受心靈世界的奧妙，實現給他人幸福的願力。

什麼是＂以無為有＂呢？
世俗之人都過著以「擁有」為主的生活，有財、有家、有人、有情，一切都以「有」為中心。佛說「有情」以「有」來維持生命，但我們佛光人修道，則不一定以「有」為生命，「無」中的生命更大、更廣、更多，所謂「無窮無盡」也。
「有」不是不好，君子取財，取之有道，擁有很多的淨財，也不為過；有情有義，做人正直，「有」也很好。擁有房屋庭舍、名位權利，用於世間，也是正常人生。但是如果完全靠「有」來維持人生，則人生不能圓滿。佛說世間無常，一切的功名富貴、家人財產，在無常的世間，無常的人生裡，「有」不是唯一可恃的依據，所以「有」時也要常思「無」日。
所謂「有聚有散」、「有得有失」、「有來有去」、「有好有壞」；佛光人可以有道場、有群眾、有慈悲、有智慧、有佛法，並不為過。只是在世間上的擁有之餘，可以在「無」中再討一些消息。所謂「有求那有無求好」，「有心那有無心高」。做官的人要知道無官一身輕，以無事為逍遙；在僧團裡，不必為名位而爭，不必為床位計較，不必為人我煩惱，「無事相，絕百非」，是何等逍遙；「無法相，無非法相」，是何等自在。
我們只要不把世俗的人我是非、錢財聚斂貪婪的欲望放在心上，過一種隨緣為法，淡泊樸實的生活，把心歸於無量的虛空、無邊的法界裡，則人生何處不是春天呢！

出處：星雲大師文集／人間佛教系列1－佛光與教團／怎樣做個佛光人 佛光人第十四講

電子書出版的心裡話

寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。

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生命體悟：一個人的旅行，就是一個人來到世間，也是一個人離開世間

最近一個負面事件，讓我看清楚自己一直陷在原生家庭的創傷裡，所思所想，所做的人生計畫與目標，都不自覺地朝向這樣的方向而走。

當我把這一切不屬於自己的東西都丟掉之後，那什麼才是我想要追求的呢？

於是，我悟出了一個道理，那就是＂一個人的旅行，找回初心＂。

從一出生，每個人就是一個人孤單地來到這個世間，不管我們在生活中，遇到了多少人、多少事，經歷了多少起起伏伏的生命重大事件，最後，都要回到我們自己的這顆心。

所以，一個人的旅行，就是說明我們每一個人來到這個世間，永遠都是一個人，就算擁有家人、朋友、情人及另一半，我們仍然是一個人，這是永遠無法改變的事實。

只有，當我們真正領悟到，我們永遠都是一個人的時候，才能真正愛自己，做自己，明白自己真正想要過的生活是什麼，這樣與人相處，才能自在，才不會相互糾纏，活不出自己的人生。

一個人的旅行，不是到處去遊山玩水，而是向內心深處去觀照自己，在這個世間我們所遭遇的一切，所有問題的答案，都在我們的心中。

當我們能夠有所體悟，＂從來我們就是一個人＂真正意涵的時候，就會突然感到，原來我們的一生，一直都是＂一個人的旅行＂，明白了，就能夠在一個充滿心靈自由的空氣下，懂得生活的情趣，無拘無束，輕鬆自在地過自己想要的生活。而不是與世隔絕地不與人交往，反而是更能隨心所欲地，當下做的每個選擇，都是自己想要的生活方式。

所以，我寫作，是為了獨處時，給自己更多的時間，向心靈更深處走去。

因為我終於明白了，＂一個人的旅行＂，是人生極其重要的事情之後，便懂得用心靈生活，感受心靈世界的奧妙。在這個世界上，再也沒有任何一件事，比這件事更可貴，值得花一生的歲月去努力。

然後，我不只是用文字來書寫，還畫畫，有機會就用聲音說出我的生命感悟，深入＂一個人的旅行，用心聆聽＂，是傳達這樣的心靈體悟，分享給他人，產生共鳴，共創美好的心靈世界。

當我們用心靈去生活，就會看見不一樣的世界，想要去過屬於自己的人生。知道自己要什麼，不要什麼，什麼是生命中最重要的事，什麼是生命中無關緊要的事。

確立了屬於自己的生命定位，便減少與人的過多互動，便能有更多的時間，跟自己相處，更多的時間留下來，跟自己談得來的朋友，深入分享心靈的感動。不再花費太多的心力，去做那些無意義的談話，而是去做更多服務社會，對社會有貢獻的事。

然後，慢慢找到自己想要定居的夢想之家，在那裡，建構屬於自己理想的家，實現自己心中想要過的生活。

生命，只要肯用心，從心靈深處去感受，便能獲得身心的自在逍遙，如莊子告訴我們的，處於亂世，卻能擁有心靈自由，無拘無束的生活，同時為這個社會帶來希望，真正有所為，有所不為，安之若命，接受命運的無可奈何，又能從中找到自己可以做的事。

進與退，動與靜，生命無時無刻都由自己的心神所主宰，不再被外界及他人所控制，那是多麼令人嚮往的生活啊！

悠遊於莊子為我們建構的理想心靈世界，是可以一個人，也可以兩個人，也可以擁有全世界，那是在於自己的心量有多大，世界就有多大。

而這需要自己不斷面對生命的挑戰，從痛苦中，一次次地重生，然後，豁然開朗，不再被那些生命中無關緊要的事所牽絆，就是好好愛自己，做自己，過一個屬於自己的人生，一切隨緣自在。

電子書出版的心裡話

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生命體悟：認命，接受命運，有所抉擇，心甘情願

從我決定愛自己，做自己開始，我就學做莊子的愛養己心，強化己心，做一個自在逍遙，心靈自由的人。

我以為我可以做自己喜歡的事，我以為我可以隨心所欲，我想要做什麼就能做什麼。

後來，讀了莊子的＂安之若命＂，我才明白，有時候，要認命，接受命運，生命中，不是任何事都可以依照自己所思所想去達成的，真正能做的就是選擇。

當下的選擇，選擇了之後，就只能接受，承擔，就算是千百個不願意，但是，當下就只有這幾個選擇，還是得去接受，得去承受，然後，心甘情願。

因為，這就是我的生命，我無法逃避的人生，但我可以有所抉擇，然後心甘情願。

從我一出生，我就籠罩在二姊負能量的磁場中，我就算躲得掉二姊，我也躲不掉其他負能量的人。這是我的命運，我不可能因為自己無法承受，而逼迫他人離開。

我的身體不斷受到傷害，我也只能接受，這是我這一生永遠都逃不過的命運，我能做的就是去改變自己的磁場，把自己的內在變得更強大而已。

當生命更加艱困，能做的不是改變別人，而是強化自己。

幸好遇到了莊子，我才能懂得如何調適自己，成為心靈更加自由的人。

自己的人生得獨自面對，其他人也有他們各自的因緣，家家有本難唸的經，我只能要求自己，改變自己。

我現在無處可去，也就接受這裡的一切安排，包括所有讓我不舒服的人事物，我不可能去逃避，但我也不必去說服自己，我一定要去討好他們，我可以拒絕接觸他們。

愛自己，做自己，重視自己的感受，會讓自己處於有利於自己的狀態。

我不能疏忽自己不舒服的人事物，硬要接受，讓自己處於負能量的磁場中。

我可以選擇減少接觸，但不能要求我得去接受負能量的吞噬，讓自己的身心受到損耗。

拒絕，對我來說，是需要的。

我一直害怕拒絕會給別人帶來困擾，但是，我真的需要透過拒絕，讓自己的身心受到保護。

我認為拒絕別人，會讓別人感到難堪，感到不舒服，常常就勉強自己處在對自己不利的情況下，最後只能生病來離開，造成自己重大的損失。

負能量是從我一出生，就在我的生命裡，這就是我差點成為死胎，又在床上躺了三年，才下得了床的真正原因吧？

所以，我不能怪罪我的母親，沒有給我良好的照顧，這是我與生俱來的因緣，也是我此生必須承受的苦難。

而我到了今天，我才真正看到我是怎麼被負能量不斷吸引，導致我在身心、工作、感情上的種種不如意。

為什麼有的人帶有負能量，身體卻比較強壯？而我帶有正能量，反被負能量所消耗，而無法正常生活。

我常感到被一些莫名的人事物所影響，造成我無法過正常的生活，尤其是嚴重到無法工作，不斷受病魔所折磨。

我所謂的身不由己，主要是自己的身心狀況常受到干擾。

有些人會帶著一些強大的負能量，當我一靠近他們，我的身體就馬上不舒服，甚至好幾天都難以呼吸，全身無力。但是，這個人卻一點都沒有異樣，就像是神經大條的人。

我就因為這樣，影響到我的工作，若是職場裡的同事，有這樣的人，我真的就天天生病了。

而我的求不得苦，是說我想要做什麼，常常受制於親人的約制，無法選擇自己想要做的事。

而等到我自由了，我卻為了親人的事，弄到身無分文，得想辦法靠自己生活，這時候，更別說做自己想要做的事。

不過，外在環境不管怎麼變化，怎麼艱難，怎麼困頓，我們都要記得這顆心，可以讓我們的意志不被打敗，重新振作起來，找到方法，專注用功，從愛自己，做自己開始，一定可以找到屬於自己的道路來。

儘管身不由己，求不得苦，也要讓自己活得自在逍遙，不受外界人事物的影響，而失去信心，失去熱情。

相信自己，只要願意努力，終有一天，可以突破萬難，活出自己的人生。

擊退負能量，找回正能量，過一個自己真正想要過的生活，健健康康，自由自在。

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生命體悟：跨越最脆弱的心，內在更強大

我知道我現在面臨的是生命中，最難以跨越的傷痛。

但是，只要我能夠走過去，我的人生就沒有任何困難了。
對自己好

我是非常敏感的人，我對於別人微細的情緒，是十分強烈感受得到的。因此，我常常同理別人，鼓勵別人，幫別人求情，用我的真心為別人付出。我是那麼容易相信別人，但是，我所幫助的人，卻欺騙了我。

如果不是從去年開始懂得愛自己，我今天不會覺察到自己的心，是如此脆弱。

我總是忘記自己，付出一切，直到受了傷，我還在想著怎麼幫助別人。

我好像永遠都學不會保護自己，照顧自己，我都得等到受了傷，我才知道自己對別人，永遠都比我重要。

或許，這是一次最好的機會，讓我徹徹底底學會對自己好。

我永遠都識人不清，我總是輕易就相信別人是需要被幫助的。

主管最欣賞我的地方，就是善體人意，會照顧人，懂得別人的需要，讓義工朋友感到安心，有受到重視的感覺，大家相處融洽。

當初我就是用盡心力，想要每個人來到這裡，都很歡喜，所以，我一直努力協調衝突和對立。我沒有想到自己，也沒有想很多，就是盡心盡力去做。

但是，我真的沒有想到，會有人利用我的單純和善良。

這次莊子是救不了我，因為我的優點，也是我的弱點。我還沒有足夠的智慧，來面臨這次重大負面事件的打擊，到現在，我仍然非常痛苦。

如果，我真的能夠完全不受這個人的情緒影響，那時候，就是我真正超越自己性格裡的弱點，確實做到不受他人干擾的能耐了。

逆境是增上緣

每一個逆境，也是讓自己更上層樓的機緣。

愛自己，就是陪伴脆弱的心，不再忍受這些負能量，不必同理他人，也不必傾聽那些令人不開心的話。

我很高興可以得到大家的諒解，當我受到情緒勒索的時候，可以得到大家的接納，給我安靜的空間去平復，可以停下手邊的工作，可以完全讓自己靜心，不受干擾地靜坐，讓自己平靜下來。

我覺得在這裡，我得到的關愛和照顧，實在是太多了，我真的很感動。

我想，當我們以一顆真心待人，別人也會以一顆真心待我們。遇到問題，就會得到別人的幫助。

助人最樂

我很慚愧，我被這事件弄得都不想要再幫助別人了。

今天，當我把冰糖燉梨和茶請信徒的時候，他們就一直跟我道謝，不斷感謝我對他們的熱情招待。其實，我什麼都沒做，只是最近梨子多，我就用冰糖燉梨，可以潤肺，每個人吃了都很開心。

還有，我看到信徒爬上來，氣喘噓噓，我就請他們坐下來休息，喝杯茶，不要急著走，他們就很歡喜，就跟我一直道謝。

我覺得不好意思，沒有做什麼，而且我的心情不好，不是很愉快的樣子。

但是，他們對我的回饋讓我很感動。我實在不需要為了這件事，把自己的善心都關閉了。

其實，當我決定不再助人的時候，我真的一點都不快樂。

但是，我的心真的受了傷，我承認自己這次是受到驚嚇，變得很脆弱。但，這也是在考驗我，是不是經得起別人不斷地用負能量在影響我，而我能夠不受影響。

如果我做得到，我這一關就算過關了。這個世界上，應該就沒有什麼事比這個更困難的了吧！

電子書出版的心裡話

寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。

在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。

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七夕寄情：愛你，就是一生一世

值此七夕情人節，我也湊熱鬧一下，遙寄一份喜悅，給遠方的你。

我永遠忘不了你給我的感覺，是那麼平凡而簡單的對話，卻留駐心中久久。

那是寫于2022年5月30日臉書的一則貼文。一年多前的事，我仍然記得清清楚楚。
情緒影響我們的健康
小時候，家裡總有許多許多讓父母煩惱的事，做子女的幫不上忙，只能跟著愁苦，漸漸地，就變得不開心。
直到四十多歲，走入道場，體悟到＂煩惱即菩提＂，任何的逆境都是我們的逆增上緣，都是來成就我們，改變我們的因緣。
日子愈難過，就更要開心。
以前覺得別人在受苦，我們開心，是有罪惡感的。但是別人受苦，我們也不開心，誰也無法走出陰暗的情緒裡。
兩年前的那場病，讓我完全改變想法。背負太多的罪惡感，是會把人逼上絕境。很多事沒辧法解決，但是我們可以不必陷在愁雲慘霧中，因為長期的陰鬱，是會讓人生病的。
然而排解愁苦的情緒，不是壓抑，也不是放任，而是調適，有許多方法可以改善心情。
記得兩年前生的那場病，感覺世界要崩塌，天旋地轉，好不可怕。沒想到育苗種菜，把我從陷溺的愁緒裡，未知的恐懼裡，拉出來，有了寄託和希望。
從那時起，我也深深體悟到壓抑，會導致遺忘，忘記很多事，掌握不了許多事，也就做不好許多事。心裡自然產生更多的不安和自我批判。
人太常自我批判，就容易失去信心，一旦失去信心，就會想要提高自己的價值，做更多超過自己能力範圍的事，然後惡性循環，永遠都達不到自己的要求，而更加沒有信心。
所以，先學會愛自己，接受自己的一切，包括缺點和錯誤。這樣，我們才有能力去愛別人，真正地感到開心，別人也跟著一起開心，身體也就健健康康。

你在貼文下留言，你說：＂加油，我也是！＂這是你第一次在臉書給我的留言，然後被我用不理性的情緒回應。因為那時的我，好討厭＂加油＂這兩個字，總覺得自己都用盡了力氣，都快沒油了，還要＂加油＂！

但你竟然都沒有生氣，一直默默關心我，我的心都被你感動了。

後來，這幾個字就像刻印般，留在我的心裡。遇見世間有個懂我的人，默默在關心我，也就永遠成為鼓勵我心靈成長的無形力量。

有時候，覺得像夢，那麼不真實，但甜蜜的感受，總是喚醒我，這是真的！真實存在一個人，在遠方，想我。

我總是能感受到你深情的擁抱，我很幸福，我很喜悅。

你應該也會感受到我深情的愛意，流入你的心中吧！

https://youtu.be/L7tE57QZ7Vw?si=nvdcCyeRhJv_-dXG


電子書出版的心裡話

寫作是培養個人的專注，是安靜，是沈思，是享受，是不想被打擾的清靜；而閱讀是一種心靈的交會，是生命的借鏡，是與作者在不同的時空中，互放的光芒，不必對話，依然有所悸動。

在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。

最後，都是為了深層的心身安寧，逍遙自在，不受外物紛擾的靜默。




出版的電子書，都放在Readmoo電子書店，歡迎前往購買。

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